Consejos para superar la depresión después de una ruptura

Cada persona tiene su propio modo de pensar para interpretar el mundo que le rodea y tratar de manejarse en él, del mejor modo posible. Generalmente, todos buscamos sentirnos bien con nosotros mismos y los demás y lograr las metas y objetivos que nos proponemos en nuestras vidas.

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laotrayo
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Consejos para superar la depresión después de una ruptura

Mensaje por laotrayo »

No importa lo que todo el mundo te diga, la vida es un enorme desastre cuando estás lidiando con el rompimiento con tu pareja. Cada canción que escuchas se convierte en una canción de ruptura. Cada pareja que ves caminando tomada de las manos o besándose te hacen sentir como una perra furiosa. Tus amigas no son de ayuda, tal vez porque todo lo que te dicen es que lo que ellas quieren es que lo superes para que todas puedan volver a divertirse juntas.
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sallymar
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Re: 10 consejos para superar la depresión después de una rup

Mensaje por sallymar »

Deacuerdo uno es el que elige el camino a seguir no se puede suplicar amor , esto es cuestión de dos, duele pero todo tiene un tiempo, como aconsejas busquemos otros quehaceres y si vuelve evaluemos que tan beneficioso es esto para nosotros. Tenemos que querernos uno mismo para empezar a querer a la pareja, no te lastimes más y sal de tu depresión. :adios:
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Nayeli
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Re: 10 consejos para superar la depresión después de una rup

Mensaje por Nayeli »

Salir de una depresión no es un proceso sencillo pero debemos buscar el apoyo de los demás si queremos superarlo, muchas veces al estar en una depresión se distorsiona la realidad por lo que es muy importante rodearnos de las personas que nos quieren y buscar ayuda para salir de esta situación
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Nayeli
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Re: 10 consejos para superar la depresión después de una rup

Mensaje por Nayeli »

laotrayo escribió:[font=Arial]No importa lo que todo el mundo te diga, la vida es un enorme desastre cuando estás lidiando con el rompimiento con tu pareja. Cada canción que escuchas se convierte en una canción de ruptura. Cada pareja que ves caminando tomada de las manos o besándose te hacen sentir como una perra furiosa. Tus amigas no son de ayuda, tal vez porque todo lo que te dicen es que lo que ellas quieren es que lo superes para que todas puedan volver a divertirse juntas.

Pero tristemente, las cosas son muy diferentes para ti. El aroma de la naturaleza no es el mismo y el cielo ha perdido ese brillo. Te sientes pesada y destruída en cuanto a los altibajos del amor se trata y te sientes desorientada y totalmente perdida, no sabes qué hacer. Secretamente haces un pacto contigo misma para nunca volver a ser tan estúpida como para volverte a enamorar.

Y continúas viviendo tus días en piloto automático sintiendo mucha lástima por ti misma. No tienes la menor idea de cómo sobrellevar una ruptura o cómo superar a alguien. En el pasado, cuando te has encontrado en esta misma situación, nunca has pensando cómo salir de esta situación y ni siquiera has intentado un distinto modo de actuar. Sólo decidías que esto era el final y caes en cuenta que has perdido más de lo que has ganado.

Tal vez llegues a sentir que eventualmente tu novio vea que tu amor vale cualquier sacrificio pero mientras eso sucede, ¿qué haces para reducir el dolor que yace debajo? Si estás deprimida por una reciente ruptura y necesitas desesperadamente liberarte en lo emocional, aplica estos 10 consejos para un efecto inmediato:

- No le mandes mensajes y mucho menos le llames a tu ex
- Haz amistades fuera de tu círculo social y en especial si ellos también son amigos de tu ex
- Comienza ya a hacer planes para el futuro
- Procura irte de vacaciones con tus amigas o con tu familia
- Comienza un nuevo pasatiempo como puede ser lanzar dardos al tiro al blanco, nadar, etc.
- Si no tienes uno, es buen momento de hacer un diario para que tengas un lugar dónde expresar tus pensamientos y sentimientos
- Deja ir cualquier resentimiento o coraje que puedas sentir contra tu ex
- Si llegas a toparte con tu ex, compórtate como si ya lo hubieras olvidado y continuado con tu vida
- DEJA ya de actuar como víctima
- Perdónate a ti misma

Ahora ten presente que siguiendo estos consejos podrías hacer que tu novio quiera volver contigo. Lo bello de este plan de acción es que no sólo te ayuda a ti a tener poder sobre tu vida, sino que también te pone en una posición de poder. Ya no estarás a la espera de los deseos de alguien más, en cambio, tú eres quien elige el camino.
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Fuente: salyadeladepresion.blogspot.com

Muchas gracias por los consejos creo que todos son muy acertados en especial el de perdonarse a si mismo y dejar de ser víctima, creo que estos son puntos claves si queremos superar un rompimiento, como bien comenta Sally hay que aprender a querernos si queremos tener una relación saludable. Saludos y nuevamente muchas gracias por compartir.
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sallymar
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Re: 10 consejos para superar la depresión después de una rup

Mensaje por sallymar »

No nos lastimemos más aprendí que debemos llorar y soltar todas nuestras emociones pero ya deja pasar sino sólo se consigue una gran depresión que sólo nos perjudica a nosotros y eso no podemos permitirnos, levantate y busca amigos que te ayuden adistraerse y ahí empezara una buena y bonita y sobre todo saludable relación nada a prisa deja pasar el tempo y disfruta de la vida. :adios:
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Nayeli
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Re: 10 consejos para superar la depresión después de una rup

Mensaje por Nayeli »

Dejar salir esas emociones no es sencillo pero debe ser así porque de otra manera no podemos seguir avanzando en nuestra vida, la mejor manera de hacerlo es expresando aquello que nos ha parecido inadecuado o incorrecto o algo que nos haya lastimado.
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