Bajar de Peso 20 kilos

Budy · Mensaje por **Budy** » Mar Jun 07, 2011 5:22 pm

Necesito bajar 20Kg., alguien me indica una buena dieta por favor

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Mar Abr 30, 2013 5:35 am

Tengo hipotiroidismo necesito bajar 8 kilos urgentes que hago?

Mensaje por **MaryPoza** » Lun May 06, 2013 6:25 am

Budy ¿por que no inicias la cura del sirope?

Es una forma de desintoxicar tu cuerpo mientras logras bajar de 5 a 10 kg en 10 días Imagen

Mensaje por **Mire** » Mar May 07, 2013 1:06 am

Yo te recomiendo que no recurras a dietas rápidas, sino que trates de hacer cambios de hábitos, porque de ésta forma podrás mantener tu peso adecuado durante más tiempo sin temer al rebote.

Comienza por evitar los azúcares simples, como el azúcar, las sodas, etcétera. Evita los alimentos ricos en grasa, y utiliza poco aceite vegetal para preparar tus alimentos.

Consume cereales con moderación, y procura que sean de preferencia integrales.

Añade suficientes frutas y verduras y consume agua natural.

Saludos!!

Mensaje por **clarinda** » Dom Jun 16, 2013 5:23 am

Yo tambien creo que lo mejor es cambiar tu forma de comer, revisa si comes frutas, verduras, cereales, en fin todo, porque como comenta Mire las dietas ráidas tienen efecto rebote y perjudica tu salud y al final ganarás mas peso del que tenias al inicio de la dieta y además es cuerpo se acostumbra a tanta dieta , lo mejor es cambiar tus habitos alimenticios, puedes consultar a un experto para que te oriente con tu dieta.

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Mar May 20, 2014 7:08 pm

urge baajr peso tengo problema en cadera i deabetis

Mensaje por **izha** » Vie Ago 29, 2014 10:13 am

Perder peso de forma rápida no es sano
No se ganaron 20 kilos en 3 meses
Busca ayuda de un/a nutricionista
Hazte una analítica completa, incluyendo hormonas

Mensaje por **izha** » Vie Ago 29, 2014 10:14 am

POr cierto no te fies de las dietas milagrosas, ni las pastillas que prometen hacerte perder peso sin sacrificio