COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Moderadores: Panoramix, biomana
COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Si quieres deshacerte definitivamente de la celulitis debes empezar con:
1. Come una dieta balanceada que consiste en la proporción adecuada de proteínas, hidratos de carbono complejos, y grasas.
2. La dieta debe contener una alta cantidad de fibra y proteína magra.
3. La ingesta de grasas trans deben ser eliminada por completo, las grasas saturadas deben reducirse al mínimo.
4. Come alimentos ricos en ácidos grasos omega y ácidos grasos esenciales.
5. Evita los alimentos chatarra y comida rápida, que contienen el colesterol malo.
6. Agrega frutas y verduras frescas a tu dieta.
7. Bebe por lo menos 2 litros de agua cada día y evita las bebidas azucaradas con cafeína.
8. Toma una multivitamina diaria, así como cápsulas de aceite de pescado. Cuando implementes estos tips en tus hábitos alimenticios notarás que incluso sin seguir un tratamiento la aparición de la celulitis desacelera. :adios:
1. Come una dieta balanceada que consiste en la proporción adecuada de proteínas, hidratos de carbono complejos, y grasas.
2. La dieta debe contener una alta cantidad de fibra y proteína magra.
3. La ingesta de grasas trans deben ser eliminada por completo, las grasas saturadas deben reducirse al mínimo.
4. Come alimentos ricos en ácidos grasos omega y ácidos grasos esenciales.
5. Evita los alimentos chatarra y comida rápida, que contienen el colesterol malo.
6. Agrega frutas y verduras frescas a tu dieta.
7. Bebe por lo menos 2 litros de agua cada día y evita las bebidas azucaradas con cafeína.
8. Toma una multivitamina diaria, así como cápsulas de aceite de pescado. Cuando implementes estos tips en tus hábitos alimenticios notarás que incluso sin seguir un tratamiento la aparición de la celulitis desacelera. :adios:
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Puedo decirte que hay muy buenos consejos que podemos ver en diferentes blogs. Encontré un blog con una muy buena solucion, al menos a mi me resulto eficaz. Eso si, cuesta pero después de unos días puedes ver resultados.
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Muchas gracias por todos los consejos de belleza que nos comparten, yo he comprobado que el ejercicio es necesario para vencer la celulitis, así como una buena dieta que incluya frutas y verduras y muchos líquidos (agua), claro que es un proceso y debemos esperar a notar los resultados, también podemos utilizar cremas para ayudar al proceso, pero sólo son complementos.
¡Saludos!
¡Saludos!
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Hola,
Acabo de crear un tema con el mismo título, lo siento, no lo había visto... Como comenté, buscando información encontré la técnica de la cavitación estética ya que soy una persona que hace deporte y dieta sana y aún así, tengo las piernas con mucha celulitis. De ahí un poco mi desesperación... Pues eso, si alguién probó esta técnica y me quiere aconsejar lo agradezco.
Un saludo
Acabo de crear un tema con el mismo título, lo siento, no lo había visto... Como comenté, buscando información encontré la técnica de la cavitación estética ya que soy una persona que hace deporte y dieta sana y aún así, tengo las piernas con mucha celulitis. De ahí un poco mi desesperación... Pues eso, si alguién probó esta técnica y me quiere aconsejar lo agradezco.
Un saludo
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
no existen productos milagrosos que resuelvan el problema de manera completa si no hacemos un cambio en nuestro estilo de vida ya que de otra forma continuará apareciendo sin importar los productos que utilicemos por lo que es importante adoptar una alimentación más saludable y llevar una rutina de ejercicios
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Caminar, por lo menos, media hora todos los días (si puede en la playa o a orilla del mar, mucho mejor) ya que mejora la circulación en las piernas combatiendo así no sólo a la piel de naranja sino también a las varices.
Subir por las escaleras en lugar de usar el elevador. Esta acción reafirma los músculos de las piernas. Mantener las piernas elevadas siempre que sea posible. En las noches puede colocar una almohada debajo de sus piernas o puede subir el colchón. Terminar la ducha con agua fría. El chorro de agua debe ser aplicado sobre las piernas en dirección ascendente (del tobillo hacia la ingle). Utilizar habitualmente medias elásticas o de soporte el cual ha sido comprobado que reduce los problemas de circulación. Mantener el peso adecuado mediante una alimentación sana. Evitar cruzar las piernas al estar sentada. No usar prendas ajustadas, tanto en las piernas como en el abdomen. No permanecer de pie o inmóvil durante un tiempo prolongado. Evitar la sobre exposición al sol o cualquier otra fuente de calor. Aplicar los masajes con cremas o geles anticelulíticos consuavidad en dirección ascendente y en círculos Hay que empezar desde los tobillos hasta los glúteos e incluir absolutamente toda la pierna.
Subir por las escaleras en lugar de usar el elevador. Esta acción reafirma los músculos de las piernas. Mantener las piernas elevadas siempre que sea posible. En las noches puede colocar una almohada debajo de sus piernas o puede subir el colchón. Terminar la ducha con agua fría. El chorro de agua debe ser aplicado sobre las piernas en dirección ascendente (del tobillo hacia la ingle). Utilizar habitualmente medias elásticas o de soporte el cual ha sido comprobado que reduce los problemas de circulación. Mantener el peso adecuado mediante una alimentación sana. Evitar cruzar las piernas al estar sentada. No usar prendas ajustadas, tanto en las piernas como en el abdomen. No permanecer de pie o inmóvil durante un tiempo prolongado. Evitar la sobre exposición al sol o cualquier otra fuente de calor. Aplicar los masajes con cremas o geles anticelulíticos consuavidad en dirección ascendente y en círculos Hay que empezar desde los tobillos hasta los glúteos e incluir absolutamente toda la pierna.
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
¿por qué razón se recomienda las caminatas en la playa Sally?, creo que una gran forma de combatir la celulitis es activarnos ya que esto nos permite tonificar la piel y mantener nuestra musculatura en muchas mejores condiciones.
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
Se recomienda caminar descalzo en la playa para tomar el calor de manera directa de la arena esta contribuye a una mejor circulación sanguínea, de esta manera estamos evitando la formación de celulitis. :adios:
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
que interesante Sally, de verdad que desconocía esta técnica pero me parece muy apropiada así que si vives cerca de la playa o tienes un viaje próximo es muy conveniente que apliquemos este consejo que además de sencillo es muy bueno. Sobre todo si quieres lucir muy bella en las vacaciones de verano.
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
La celulitis mayormente se presenta por los cambios abruptos en bajar o subir de peso, tomar líquidos y sobre todo ser muy sedentario, para evitar todo esto necesitamos al menos caminar y elevar las piernas par que haya mayor irrigación sanguínea, comer fibra que lo encontramos en las verduras y también en las frutas. :adios:
Re: COMO ELIMINAR LA CELULITIS
por supuesto que si Sally las frutas y verduras nos ayudan a llevar una dieta más apropiada por lo que mantenemos una mejor salud y de esta forma cuidamos de nuestro cuerpo y podemos lucir una piel más saludable.
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