Como evitar enfados y enojos

Cada persona tiene su propio modo de pensar para interpretar el mundo que le rodea y tratar de manejarse en él, del mejor modo posible. Generalmente, todos buscamos sentirnos bien con nosotros mismos y los demás y lograr las metas y objetivos que nos proponemos en nuestras vidas.

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Aurea
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Aurea »

El enojo, la desesperación, el enfado, el odio, etc., son la consecuencia de que queremos controlar todas las situaciones y a las personas, y las queremos controlar porque necesitamos de ellas para sentirnos seguros y felices.

El odio viene de sentir que alguien no te dio lo que tu querías o no actuó de la forma que necesitabas. Si pusieras un poco cada día la intensión de crearte felicidad sin que tengas que depender de como actúan las personas, si en lugar de reclamar o enfadarte vieras como darle solución placentera a tu vida con tus propios medios, verías como poco a poco el enojo, que es muy natural sentirlo, te va sirviendo como herramienta para detectar donde no eres feliz y donde estás siendo exigente y controlador. Pero no te critiques ni te hagas menos por sentir lo que sientes. Tu emoción es muy válida y el hombre o la mujer fuerte son aquellos que saben reconocer sus emociones

:adios:
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Lidia
Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Lidia »

SIEMPRE QUE ME PIDEN QUE HAGA ALGO EN CASA, ME ENFADO COMO UNA MOTO ¿LO PUEDO EVITAR? ¿COMO?
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Aurea
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Aurea »

Lidia, no dices que edad tienes, pero, si eres ama de casa, quizá estas harta de hacer lo que no gusta y quieres, o de que te digan que debes hacer.

Si eres ama de casa...

En realidad la solución no esta en "tratar" de ser paciente, porque esto solo te efadara más. Lo primero s no quedarte con el enfado y desahogarlo pero no con ellos sino en otro lado, gritar o patear un balón o pegarle una almohada, si te quedas el enojo generaras mucha tensión inteior y esto afectara tu salud.

Luego tienes que enfocarte en hacer actividades que disfrutes y pedirles a los de la casa que coperen en las labores, arma un plan donde ellos te ayuden a la avr trastes, hacer la cena y demás, dependiendo de las edades y demás.

Si eres adolescente...

Tienes dos opciones: ponerte como una "moto" y resistrite con todas tus fuerzas a hacer algo, lo cual te acarreara luchas, gritos y pleas, o hacerlo de buena gana y acabar rápido para que hagas otra cosa.

Muchas veces el tono de los padres es lo que nos molesta, pero habria que comprender que los padres luego traen muchas tensiones y presiones y quiza no puedas cambiar esto, pero si los puedes ayudar si fluyes con las actividades de casa y las realizas fluyendo, asi no habra pletos, batallas, rsistencia y además de que tu stómago te lo agradecera, te evitaras muchos conflictos. :adios:
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AlexRrukia
Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por AlexRrukia »

hola yo quisiera saber como calmar mi enojo en vdd ay cosas q no debo enojarme y ps mi novia aveces no comprende y m al final ella se molesta tambien y hasta se pone peor a mi se me pasa por m calmo y prefiero pensar q es mi novia y la amo y me controlo yo a ella le digo lo mismo q haga pero ps le cuesta tantito yo .
aveces soy el problema o aveces ella aunq no lo admita siempre hablamos bien pero cuando uno esta enojado ella ps se olvida d lo uno dice ¬¬ y yo ps no, ps m trankilizo y trato d hablar a q no debe ser ella asi q se calme y q no diga cosas feas.. y la neta necesito ver como puedo ayudarme a mi y a ella...
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Aurea
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Aurea »

Alex, paa trabajar con el enojo es cierto que no debes alimentarlo ni responder lo que no deseas alimentar, sin embargo, no te lo guardes, debes buscar como desahogar tu enojo pues si lo frustras constantemente tu cuerpo estara sometido a mucha tensión y estres, y guardandote el enojo no se soluciona nada.

Asi que liberalo en un lugar donde estes tu solo, y una vez que te sientas más relajado, entonces observa que es lo que te enfada, y busca en ti donde tu comportamiento puede propiciar el enojo. De esta forma, estaras retroalimentandote con lo que sucede afuera, y te estaras nuitriendo de tus experiencias. :adios:
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Enrique Arias Valencia
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Enrique Arias Valencia »

Hola, Susie y Aurea. Un gusto haberlas leído.
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P+
Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por P+ »

Despues de leer todos los comentarios, me considero una persona con muuuy poca paciencia..... que va a tener que trabajar, para ser paciente y más alegre! :lol:



:aplausos:
........... Gracias a todos por sus aportes tanto en plantear problemas, como soluciones!!

Saludos!
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NLC MEXICO
Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por NLC MEXICO »

hola chicas, es un gusto conocerlas, creo que esta información les puede ser de gran utilidad ya que los estados de ánimo y sobretodo el enojo influyen de manera determinante en nuestra calidad de vida y en nuestra salud. Les comparto una página muy interesante en donde se habla precisamente de este tema en el bloque de nutri-lingúística e Inteligencia emocional: muchos saludos! http://www.diplomadonutricion.com
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Mari
Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Mari »

Hola me enfado mucho con mi novio cuando bebo,que puedo hacer?
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Aurea
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Aurea »

Mari, lee los consejos que se dan en la primera página de este foro, solo tienes que dar click en la hoja numero uno y ahi aparecerá la primera página.

:adios:
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lizi
Re: es como dormir con el enemigo

Mensaje por lizi »

vivo con mi pareja y constantemente discutimos. :martillazo: ... desde el momento que decidimos compartir nuestras vidas, tuvimos un enojo por cosas pequeñas, yo se que son pequeñas y luego de un largo espacio de discusión siempre me dice que lo siente, que me ama y que ya n o discutamos; ahora tuvo un cambio raro... que segun el siempre fue así, y es que todo el tiempo esta frente a la tv :aplausos: viendo peliculas que se compra por que supuestamente es su hobbie, lo escucho reir a carcajadas con la tv ---- pero conmigo ya no hay mucha charla, empiezo a desconfiar de el, por que se enoja de muchas cosas.

lo amo, pero me parece que no podre aguantar por este vacio que siento en mi vida. Me hace falta charlas, risas, alegrias y amor (que si bien los tengo en otros lugares como mi trabajo y con mi familia) en mi casa todo desaparece y ahora prefiero callarme pero dentro de mi existe un sentimiento de rabia y asi duermo y despierto que hagooooo............. :cry:
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Aurea
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Aurea »

Lizi, Muchas veces creemos que la pareja nos va a ser feliz, y olvidamos que el amor consiste en aprender a hacernos felices para luego compartir esa dicha o gozo con los que nos rodean.

QUiza tengas momentos felices en tu trabajoo con tu familia, pero tu pareja refleja lo que quiza tu más necesitas en tu vida: hacerte feliz, buscar tus propias alegrias y quiza valorar si lo que haces en tu vida es realmente algo donde te sientas verdaderamente realizada.

Cuando uno no es realmente feliz, entonces uno buscara que "el otro" nos llene vacios que a nosotros nos corresponden. Tu pareja no esta obligada a hacerte feliz, pues quiza no has pensado que tampoco el lo sea y por eso no puede compartir más contigo.

Te recomiendo valores tu vida y que busques lo que te hace sentir feliz y realizada, y si no estas haciedo las cosas para quedar bien con alguien o algo. Cuando te mpieces a sentri verdaderamente feliz con lo que eres, podras entonces compartir más alegrias con tu pareja o quiza le inspires a el a crecer tambien en lugar de refugiar su soledad o posibles tristezas o frsutraciones en la tv.

Abrazos! :aplausos:
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Äriastóteles
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Äriastóteles »

Y pues bué, yo con mis enojos he decidido no volver a visitar nunca más algunos lugares, como por ahí he dicho ya.

¡Quéváché!
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mardeluz
Pasaba por aqui
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Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por mardeluz »

[font=Verdana,sans-serif]Hay un articulo muy interesante sobre el equilibrio emocional igual podría interesarte. [/font] [font=Verdana,sans-serif][/font][font=Verdana,sans-serif]https://mardeluz.es/flores-de-bach/[/font][font=Verdana,sans-serif]-[/font]
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Ruc
Re: Como evitar enfados y enojos

Mensaje por Ruc »

El reki como te lo hacen que utilizan,sus palabras o te dan una charla y te ponen música?
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