Comunicación sana

¿Has pensado alguna vez la relevancia que tiene la comunicación en tu vida? ¿cuántos de tus pensamientos tienen forma de frases? ¿cómo hablas a los demás? ¿Qué mensajes has recibido a lo largo de tu vida?

La comunicación es probablemente la herramienta que mayor relevancia ha tenido en el desarrollo de la humanidad. En el desarrollo individual, sin duda, también. No cabe duda que una comunicación adecuada es un potente catalizador de lo que podemos llegar a conseguir.

Desde Crecer-Crecer tratamos de difundir un mensaje en el que creemos y es que, existe una comunicación que llamamos sana y que constituye la base fundamental de una comunicación efectiva y que potencia tanto nuestras relaciones personales, hasta a nosotros mismos.

La comunicación que mantienes contigo mismo condiciona enormemente la forma en que te comunicas con los demás y todo el conjunto en como valores tu vida. Tus automensajes amenazantes o peyorativos generan barreras a las oportunidades que tienes o que se presentan en el entorno. Una comunicación sana incluso llega a crear oportunidades donde a priori no las hay porque incide directamente en la apertura que tenemos a las cosas. Como decía, una comunicación no adecuada se constituye en barreras, barreras emocionales, apreciativas, cognitivas, etc.

¿Y en qué consiste una comunicación sana? Pues básicamente en no levantar esas barreras. Cuando piensas que algo no lo vas a poder hacer, muy probablemente no llegues ni a intentarlo. Cuando piensas que algo es muy difícil, lo harás muy difícil. Cuando decides lo que es alguien o la postura que tienes, le quitas oportunidades a que no sea así porque tu leguaje verbal, no verbal y paraverbal le va a predisponer a un tipo de respuesta.

Así mismo, la comunicación que mantienes contigo va a condicionar tu actitud. Tu forma de moverte, de expresarte, el tono de tu voz, etc., será un reflejo del autoconcepto que tengas de ti. No podrás evitar proyectarlo. Igualmente en lo que pienses de los demás.

Claves como la escucha activa, la empatía o la asertividad son fundamentales para poder llegar a establecer una comunicación sana. El saber escucharte primero a ti, analizar tu discurso interno, separar opiniones de hechos, actos de actitudes y otros muchos aspectos serán fundamentales para poder llevar a cabo después una escucha activa, abierta, atenta y de interés con los demás. Así, de una escucha activa, ideas conceptos interpretaciones y oportunidades irán apareciendo y desapareciendo de forma conveniente. Saber identificar el estado emocional de quien nos escucha pasa por saber identificar el estado emocional en el que nos encontramos y, a partir de ahí, podremos entender mejor los mensajes más allá de las locuciones. Nuestra capacidad asertiva empieza por saber reconocer lo que necesitamos y saber valorarlo y priorizarlo, empieza por respetarnos a nosotros mismos para respetar a los demás y es fundamental en el autoconcepto y en la capacidad que tenemos para alcanzar lo que deseamos.

En toda comunicación existen diversos elementos como son el emisor, el receptor, el medio, el código y el feedback. Entender la influencia de estos factores y saber adaptarnos para utilizar las herramientas de comunicación de forma adecuada confieren el primer paso hacia una comunicación sana y es por eso que desde aquí te invitamos si quieres a que valores esta oportunidad y decidas si quieres empezar a encontrar tu propia comunicación sana.

Espero que te guste y que te pueda seguir ayudando.

Un abrazo.

Esto que comentas es realmente interesante, muchas veces callamos la voz de nuestro yo interno y tomamos decisiones equivocadas, cuando desde un proncipio tenpamos la respuesta correcta y no quisimos escucharnos. Tener una buena comunicación interna parece algo muy simple pero no lo es y me parece un buen reto eso de ser coherente con uno mismo. Intentaré ponerlo en práctica.

La comunicación creo que es de lo que más nos cuesta a pesar de lo mucho que somos capaces de hablar, es dicifil lograr expresar lo que queremos, es un tema que siempre debemos de trabajar para mejorar ya que es la forma que tenemos para expresarnos con los demás

es cierto Nayeli, la mayor parte del tiempo hablamos pero cuando se trata de expresar nuestros deseos, inconformidades o gustos, se nos complica y por pena, miedo o diferentes razones callamos lo que realmente deseamos expresar. Como tu dices es algo en lo que debemos trabajar para estar mejor con nosotros mismos y con los demás. Saludos

Creo que debemos de encontrar esa manera en que se nos facilita expresarnos, hay personas que se expresan mejor al hablar pero otras que la escritura es mucho más fácil y para otros incluso la pintura u otro tipo de expresión. Aprender a conocer cual es la mejor forma de nosotros de externas nuestras emociones y pensamientos y hacérselo saber a los demás es la mejor forma para llegar a comprendernos.

He estado practicando todo esto, porque realmente me quedé pensando todo lo que callamos y al final terminamos cediendo en cosas que no queríamos y resulta que no es tan difícil, solo es cuestión de estar conscientes todo el tiempo de expresar lo que realmente queremos, desde pedir un cubo más de azúcar en el café, hasta hablar con nuestra pareja sobre cosas que deseamos cambiar, amigos, siempre se puede, mientras se haga educadamente, al final muchas personas lo hacen así, porque no podemos hacerlo todos?

Creo el respeto es primordial porque es la forma más sensata de acercarnos a una persona si agredimos a alguien probablemente no recibiremos una respuesta positiva por su parte lo que no nos ayudará a solucionar el problema.

Si, creo que el respeto y la comunicación son claves primordiales de una buena relación con las personas, asi se evitan malos entendidos, se lleva una relación de armonía y cordialidad, sería lo ideal en cualquier tipo de relación humana, ya sea de trabajo, familiar, amorosa, etc.

Combinar estas dos cosas hace que las personas comprendamos a la otra de mejor forma además hay que ser honestos y sinceros para evitar que se preste a malos entendidos

Hola, esto esta muy bien. El ser humano es comunicador por naturaleza y es capaz de comunicar aunque sólo sea con los gestos de la cara. Aprovechemos nuestra capacidad.

Si debemos encontrar la manera de comunicar de manera asertiva, y como dices javier , aprovechar nuestra enorme capacidad de comunicación.

Con nuestros gestos, palabras e incluso con nuestros silencios siempre estamos comunicando algo, por lo que no es de extrañar que se preste a malentendidos pero aquí lo importante es que seamos pacientes y aprendamos a transmitir justo aquello que queremos expresar a través de cualquier forma de comunicación