Desintoxicación con Macrobiótica

Hola, aprovecho para presentarme soy nueva en macrobiótica, he empezado hoy a cambiar mis hábitos alimenticios, el motivo por el cual quiero cambiar mi dieta habitual es porque no tengo buenas digestiones y si muchos gases e hinchazón en el vientre. La idea es ir haciéndolo poco a poco puesto que no cuento con asesoramiento profesional, estoy leyendo libros "Disfruta de la Macrobiótica" de Loli Curto, "Nutrición energética y salud" y "Revitalízate" e Jorge Perez Calvo, pero me dan ganas de hacer una desintoxicación antes de empezar a cambiar mi alimentación, alguien puede aconsejarme alguna? he leído sobre la nº 7, pero me parece demasiado comer cereales únicamente durante diez días, podría hacerlo mezclándolos con verduras?
Si alguien pudiera facilitarme información en cuanto a esta dieta o cualquier otra de desintoxicación se lo agradecería mucho.

tienes sólo 15 años?

no, soy una mujer adulta, tienes tu 12?

no, me llamó la atención el 15 del nick y si tuvieras 15 años no sería una buena edad para comenzar con dietas