Dieta crudivora

Se pueden cocinar platos deliciosos y a la vez sanos, este foro es para preguntar, comentar y decubrir las mejores recetas saludables. Tienen cabida por supuesto las recetas vegetarianas

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Su

Dieta crudivora

Mensaje por Su »

Hola, tengo sobrepeso y poco tiempo para cocinar, y queria empezar con esta dieta, si me podeis ayudar:

- ¿Cuanto se suele perder?

- ¿Que desayunais?

Tengo entendido que se pueden comer todo tipo de frutas, verduras y semillas germinadas ¿no?

Alguien que la este haciendo y me oriente, porfavor

Tengo un sobrepeso de 10 kilos. ¿cuanto puedo tardar en perderlo?
Gracias!!
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saludia
Re: Dieta crudivora

Mensaje por saludia »

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Mire
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Registrado: Mié May 02, 2012 10:36 pm
Re: Dieta crudivora

Mensaje por Mire »

Hola Su, en efecto, la dieta, crudívora, nos invita a comer frutas y verduras, frescas, así como las semillas, y germinados, la regla es no cocinar o someter al calor los alimentos, puedes también emplear el limón para preparar tus alimentos, incluso pescado, haciendo un ceviche. Si la este tipo de dieta, te inflama, se sugiere someter a una cocción al vapor a los vegetales, de esta forma, evitas la inflamación, sin perder sus nutrimentos, saludos! :adios:
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Nayeli
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Registrado: Mar Ago 06, 2013 7:33 pm
Re: Dieta crudivora

Mensaje por Nayeli »

Muchas veces las verduras crudas en especial la col y el brócoli pueden tener ese efecto por lo que como bien comenta Mire darle una cocción no agresiva puede ser la mejor opción para consumirlas
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