EJERCICIOS MENTALES Y CORPORALES

karen · Mensaje por **karen** » Mié May 23, 2012 5:42 am

LEI TUS COMENTARIOS Y ME AGRADA TU ESTILO DE VER LA VIDA, QUISIERA QUE ME AYUDES CON ALGUNAS POSTURAS PARA EL DOLOR LUMBAR.

Aurea · Mensaje por **Aurea** » Vie May 25, 2012 3:58 am

Algunos ejercicios que puedes hacer son de yoga, hay que estirar la columna diariamente, asi como se muetra en este enlace:

Diente de león · Mié Ene 15, 2020 2:00 pm

Además de la meditación, también practicamos Tai Chi Chuan, que es muy propicio para la purificación y activación de energías. Dado que hay más formas en Tai Chi, practicamos la forma corta yang de 37 movimientos como el de este video, excepto que lo practicamos de una manera un poco más rápida y más vigorosa.

naomy · Mensaje por **naomy** » Jue Mar 11, 2021 4:22 pm

Yo regularmente medito y practico Yoga para reducir el dolor de espalda pero también ayuda mucho con el estrés y te mantiene en calma, el pilates también es muy buen ejercicio por si no se te da el Yoga.

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