EJERCICIOS MENTALES Y CORPORALES

La meditación es muy poderosa. Con un buen usp de la mente podemos ayudar mucho a nuestra salud .
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Moderadores: Panoramix, biomana

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karen

Re: EJERCICIOS MENTALES Y CORPORALES

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Mensaje por karen »

LEI TUS COMENTARIOS Y ME AGRADA TU ESTILO DE VER LA VIDA, QUISIERA QUE ME AYUDES CON ALGUNAS POSTURAS PARA EL DOLOR LUMBAR.
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Aurea
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Mensajes: 3741
Registrado: Vie Oct 05, 2007 5:37 pm
Re: EJERCICIOS MENTALES Y CORPORALES
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Mensaje por Aurea »

Algunos ejercicios que puedes hacer son de yoga, hay que estirar la columna diariamente, asi como se muetra en este enlace:
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Diente de león
Re: EJERCICIOS MENTALES Y CORPORALES
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Mensaje por Diente de león »

Además de la meditación, también practicamos Tai Chi Chuan, que es muy propicio para la purificación y activación de energías. Dado que hay más formas en Tai Chi, practicamos la forma corta yang de 37 movimientos como el de este video, excepto que lo practicamos de una manera un poco más rápida y más vigorosa.

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naomy
Re: EJERCICIOS MENTALES Y CORPORALES
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Mensaje por naomy »

Yo regularmente medito y practico Yoga para reducir el dolor de espalda pero también ayuda mucho con el estrés y te mantiene en calma, el pilates también es muy buen ejercicio por si no se te da el Yoga.
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