[justify][font=Arial,sans-serif]:adios: Para mantenerse jóven por siempre no hay mucho secreto solo con practicar deporte, cuidar nuestra nutrición y tener una actitud mental positiva.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]El envejecimiento es el resultado de la incapacidad del organismo para eliminar los residuos de oxígeno perjudicial que se generan producto del uso de la energía que los propios procesos vitales que requieren para su funcionamiento esencial y que se acumulan y progresivamente lesionan a las células.Estos deshechos son conocidos como radicales libres.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]El estrés acelera el envejecimiento. La alteración de nuestro sistema hormonal ante las situaciones de estrés afectan al sistema inmunitario, quedando vulnerable ante la exposición de agentes nocivos y provocando continuos estados de enfermedad que deterioran y envejecen gradualmente al ser humano.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]Realizar chequeos periódicos para determinar los valores contenidos en sangre. No sólo los que representan una amenaza, como el colesterol o la glucosa, sino también los valores positivos, como las vitaminas, las proteínas, las sustancia minerales y las hormonas. Conociendo estos valores, sabrá que sustancias vitales le faltan.
Realizar diariamente 10 a 20 minutos de gimnasia especial para el cerebro esto ayuda a mantenernos agiles desarrollando crucigramas, solucionar adivinanzas difíciles y complicadas, multiplique sin usar la calculadora. Todo esto estimula el rendimiento cerebral,a si como bailar.[/font][font=Calibri]Tomenmos en cuenta cada uno de estos aspectos paa mantenernos jóvenes por siempre.[/font][/justify] [justify][font=Calibri][/font][/justify]
Jovén por siempre
Moderadores: Panoramix, biomana
Re: Jovén por siempre
Ejercitar el cerebro es algo muy importante, porque además de no envejecer reduce el riesgo de padecer enfermedades como alzheimer. Un crucigrama, sudoku, adivinanza o cualquier ejercicio que ponga a trabajar tu mente es bueno para que no se atrofie. También aprender un nuevo idioma o cambiar de lugar las cosas que usamos a menudo nos ayuda a pensar y no dejar que nuestro cerebro sea flojo y por consecuencia nos hagamos viejos.
Re: Jovén por siempre
La juventud tan preciada por muchos puede ganarse con ese secreto que dices: la alegría. Algo que parece fácil pero tiene su arte. La felicidad tiene que ver mucho con estar en el momento presente, el estrés proviene de vivir en otro tiempo, ya sea en el futuro esperando que suceda o no suceda algo, o en el pasado, culpándonos o sintiéndonos detenidos por programaciones que nos limitan. Estar en el presente es el mejor elixir de la juventud, y esto significa que tendríamos que podríamos empezar por dejar atrás todo eso que nos hace sentir limitados y carentes.
Re: Jovén por siempre
Hola Aurea estoy nuevamente de acuerdo con tigo vivr el presente y con buen animo y disposición tambien permitira mantenernos jóvenes. Realizando un poco de actividad física, aimentandonos sanamente y sobre todo apoyandonos en la lectura u otra actividad que nos permita ejercitar la memoría. :adios:
Re: Jovén por siempre
Hola Sally, muchas gracias por tus útiles consejos, vivimos hoy en día una sociedad que es de los jovenes y no se respeta a los adultos mayores, es una pena, pues creo que tienen mucho que enseñarnos, sin embargo, apoyo el hecho de que queramos sentirnos jóvenes, no sólo por el aspecto físico, sino por lo saludable, saludos!!
Re: Jovén por siempre
Mantenerse joven no solo es una cuestión física sino también psicológica. Igual que hacer ejercicio semanalmente y tener una alimentación saludable, también debemos tener presente que el descanso es una parte fundamental para la regeneración de nuestras células cutáneas ya que al tener el cuerpo en descanso favorece a la mayor fluidez de la reestructuración molecular. Mentalmente eres tan joven como te propongas, simplemente no debes ponerte límites ni barreras porque solo te frenaras a tí mismo en tu crecimiento personal.
Re: Jovén por siempre
Creo que tienes mucha razón en lo que comentas no solamente depende de nuestra salud física sino también psicológica, mantenernos activos con ejercicio y con actividades y además socializar ayuda a mantenerse más joven y gozar de una salud más plena.
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