Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión

Cada persona tiene su propio modo de pensar para interpretar el mundo que le rodea y tratar de manejarse en él, del mejor modo posible. Generalmente, todos buscamos sentirnos bien con nosotros mismos y los demás y lograr las metas y objetivos que nos proponemos en nuestras vidas.

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Gina
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Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión

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Mensaje por Gina »

Hola:
Entiendo por lo que estas pasando Maria yo pase por lo mismo. La Ansiedad y los ataques de panico, hacen sufrir mucho ya que te hacen pasar situaciones que te incomodan y no te dejan hacer una vida normal. Mira existe una solucion hay un metodo que se llama Panico Afuera que te puede ayudar mucho a superar tu problema de forma natural, no demores tu problema porque puedes empeorar con el tiempo
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Invitado
Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRE
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Mensaje por Invitado »

yo siento mucho panico a la hora de comer me entra un miedo y regreso la comida y tambien a la altura siento que me falta el aire que puedo hacer gracias
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clarinda
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Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRE
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Mensaje por clarinda »

Creo que debe ser muy difícil vivir con un problema así, ya que te quita seguridad, lo mejor es consultar un especialista y encontrar la raiz del miedo y de esta manera poder enfrentarlo. Saludos
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Nayeli
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Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRE
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Mensaje por Nayeli »

Puede ser muy complicado y existen remedios naturales que pueden ayudarnos pero si son muy frecuentes, de larga duración o son muy intensos hay que tener cuidado y acudir con un especialista.
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atreyu
Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRESION
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Mensaje por atreyu »

Vivir con esa sensación constante de ansiedad y pánico afecta notablemente a nuestro estado anímico, emocional, social, etc. Es importante intentar encontrar una solución práctica que nos ayude a frenar ese estado. Parece que no pero realizar sesiones de yoga o pilates ayudan bastante al igual que emplear técnicas de respiración, y autocontrol. Si este estado perdura en el tiempo lo más acertado es acudir a un especialista para poder atajar esa situación. A veces no es necesario ningún tipo de medicación o muy poca y con las técnicas nombradas y sesiones de relajación y ejercitación suelen mitigarse. 
Saludos!
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Margaret Villanueva
Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRESION
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Mensaje por Margaret Villanueva »

Saludos considero que la ansiedad y los ataques de pánico son dos fenómenos distintos. Aunque no siempre es fácil distinguir los síntomas de cada uno de ellos. Los ataques de pánico ocurren cuando el sistema nervioso se siente bajo amenaza o en peligro.
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zenmaster
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Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRESION
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Mensaje por zenmaster »

Hola ¿Has probado a ir a un psicólogo? se que puede dar cosa y incluso puedes pensar que no va a servir de nada, pero yo he ido varias veces y lo digo sin pudor, creo que deberíamos dejar de considerar un tema tabú el ir al psicólogo. Probablemente te den antidepresivos, pero tiene que ser el profesional médico el que decida esto. Yo los estuve tomando unos meses y la verdad funcionan.
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Felix_Fdez
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Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRESION
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Mensaje por Felix_Fdez »

Yo he pasado por una etapa de ansiedad muy dificil cuando me dejó mi pareja. Estaba deprimido y sin animos de hacer nada. Me pasaba toda la noche sin pegar ojo, y luego en el trabajo parecía un zombi. Un amigo me habló de unas pastillas naturales que le habían dado en la farmacia y las recomiendo totalmente. 
Se llaman Animafort Multi y me han ayudado a superar la depresión y la ansiedad. A los pocos días me encontraba mejor y por fin consegui dormir algo. Se puede comprar en farmacia o también en internet
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jessica flores
Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRESION
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Mensaje por jessica flores »

La ansiedad el estrés y la desesperación son estados muy frustrante para uno ya que se dan por todo tipo de problemas como en las relaciones de pareja como me pasaba cuando perdía el control de mis celos por mi novio. Más cuando sentía esa desesperación en mi interior como esa presión en el corazón que se genera por la angustia de uno es algo que no se lo deseo ni al peor enemigo.
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EnmaPineda
Re: LA SOLUCION PARA ATAQUES DE PANICO,ANSIEDAD,FOBIAS,DEPRESION
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Mensaje por EnmaPineda »

Margaret Villanueva escribió: Saludos considero que la ansiedad y los ataques de pánico son dos fenómenos distintos. Aunque no siempre es fácil distinguir los síntomas de cada uno de ellos. Los ataques de pánico ocurren cuando el sistema nervioso se siente bajo amenaza o en peligro.
 
Que tal coincido totalmente probar otras cositas de forma natural y cotidiana es bueno intentarlo, y así saber que tan fuertes son, mas sin embargo hay que tener cuidado con eso, seria recomendable un especialista si eso persiste. por favor nunca dejes tan lejos la opción del especialista.

Saludos Margaret  :lol:  concuerdo en que los ataque de pánico y la ansiedad son fenómenos diferentes, sin embargo hasta donde tengo entendido los ataque de pánico no solo ocurren como mecanismo de defensa del SNC, también se quedan grabado en nuestro esquemas mentales por situaciones ya vividas o experiencias, malas o desagradables y bajo estímulos que conecten con esos recuerdos de pánico grabados, también puede surgir el pánico.
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Enrique23
Re: Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión
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Mensaje por Enrique23 »

Yo la verdad también he probado con todo, y la verdad que la aromaterapia me ha ayudado muchísimo todo depende del significado del color de las velas ya que cada color emite una frecuencia distinta, te aconsejo las velas color azul ya que son muy relajantes y armonizan el ambiente. 
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eamuna28
Re: Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión
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Mensaje por eamuna28 »

Hola me pareció muy buena tu aportación y quizás esto que voy a agregar puede ayudar a muchas personas sobre todo a aquellas que quieren superar una ruptura amorosa y por eso sufren de depresión y no saben como salir de ese problema.
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Adriana000
Re: Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión
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Mensaje por Adriana000 »

Vivir con esa sensación constante de ansiedad y pánico es lo peor que le puede pasar alguien y más si es contaste, no se lo deseo a nadie, pero bueno para a cada cosa hay una solución, ir al psicólogo es la mejor solución a todo eso,  a mi me ayudo bastante, ahora solo cuando tengo un ataque de ansiedad me calmo y recuerdo todo lo que me dijo el psicólogo
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DiegoMHS
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Re: Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión
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Mensaje por DiegoMHS »

Valeriana como complemento creo que te podría ayudar algo. En capsulas al estar mas concentrado quizá te daría mejor resultado. Eso y un buen psicólogo puede ayudarte a mejorar
Lo mejor para el bienestar natural: @mishabitosyhobbies (Instagram)
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karlhabodoque
Re: Solución para ataques de pánico, Ansiedad, Fobias y Depresión
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Mensaje por karlhabodoque »

Técnica de respiración abdominal profunda: Esto te ayuda a controlar un poco la ansiedad, la respiración que normalmente se realiza es la pulmonar, es una de las mas ineficientes que se puede realizar, aunque si no eres atleta o músico, por ejemplo, esta respiración funciona.
Cuando estás bajo estrés y aparece un ataque de pánico, la técnica de respiración abdominal te ayudará a relajarte. La técnica utiliza el diafragma, haciendo pasar el aire que respiramos al abdomen. Repite esta respiración al menos dos veces al dia, asi no tengas ataques de pánico.
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