LECHE DE SÉSAMO (AJONJOlÍ)

Se pueden cocinar platos deliciosos y a la vez sanos, este foro es para preguntar, comentar y decubrir las mejores recetas saludables. Tienen cabida por supuesto las recetas vegetarianas

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Re: LECHE DE SÉSAMO (AJONJOlÍ)

Mensaje por Nayeli »

sallymar escribió:al igual que la leche de ajonjolí que tiene muxhos nutrientes y no aporta colesterol dañino, es el aceite. Pruébenlo, va muy bien con muchas comidas!

Esta es una muy buena recomendación para consumir más ajonjolí en tu dieta, además que su sabor es muy característico y queda excelente para aderezar ensaladas o sopas tampoco se necesita mucha cantidad ya que unas cuantas gotas están llenas de sabor y den nutrientes, este aceite lo encuentras en tiendas de productos orientales o naturistas.
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Re: LECHE DE SÉSAMO (AJONJOlÍ)

Mensaje por Nayeli »

fabian pinilla escribió:A LOS RECIDUOS DEL AJONJOLI Q QUEDAN EN EL COLADOR SE LE PUEDE HECHAR HUEVO O CHAMPINONES

Es una gran idea aprovechar todo lo que nos ofrece este alimento, también estos sobrantes los puedes utilizar para preparar panes o incluso galletas con lo que se aprovecha todo y nada se desperdicia, de forma que podemos tener dos platillos saludables y llenos de nutrientes provenientes del sésamo.
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Re: LECHE DE SÉSAMO (AJONJOlÍ)

Mensaje por Nayeli »

Agradecido escribió:MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA RECETA DE LECHE DE SÉSAMO.
HACE POCO TUVE UNA FRACTURA POR OSTEOPOROSIS, Y COMO SOY VEGETALIANO (VEGANO)
CASI CRUDÍVORO, VUESTRA RECETA ME VIENE DE PERLAS. :smile:

¡QUE EL UNIVERSO OS BENDIGA!

Es muy importante no importa el plan de alimentación que mantengas llevar una dieta equilibrada si ves que se presenta una carencia de minerales te sugiero que consumas el ajonjolí para aportar a tu dieta ese calcio que necesitas o bien utiliza algún suplemento que complete tu alimentación para evitar cualquier problema, lo más importante es alimentarnos adecuadamente y en cualquier régimen existen formas de lograrlo, lo mejor es acercarte a un especialista que pueda evaluar tu caso y orientarte para que tengas una mejor alimentación. Saludos
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