Me encuentro muy Yin

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Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

Hola, me encuentro terriblemente Yin. Depresión, inflamaciones, especialmente en la cara, debilidad, el cuerpo me pesa una tonelada, me cuesta respirar, por la noche creo que sufro de apnea del sueño, no tengo una gota de energía para emprender nada. Lo curioso es que me alimento con cereales, pero también consumo leche -por lo del calcio-. Consumo mucha soja, puede que ahí se encuentre parte del problema. Pero consumo arroz integral. De cualquier manera, luego de leer varios de los temas del foro, no cabe duda de que mi condición es extremadamente Yin. Creo que me falta la suficiente confianza en la macrobiotica para lanzarme a una dieta más estricta de cereales como el arroz integral. Temo terminar en una anemia o algo así.

¿Existe alguna forma de Yanguizar rápidamente el organismo? ¿No necesita el organismo de vitamina C y B12? De las lecturas que he hecho por aquí, parece que el poroto de soja no es tan bueno para la alimentación, la soja parece que debe sufrir algún proceso de fermentación para volverse más digerible, en cambio, los otros frijoles sí son mejores. Cosa que tiene su sentido, porque el poroto de soja no es sabroso, en cambio, los otros porotos sí lo son. Puede que la falta de sabor sea la forma en la que nuestro organismo nos alerta de que no es un alimento bueno para nuestro organismo. Además, hoy toda la soja es transgénica. En muchas partes del mundo se están presentando alergias a la soja, posiblemente por este motivo.

Leí aquí que algunas personas sólo se alimentan de cereales con algunas legumbres desde hace años y que se encuentran bien. Parecería, entonces, que las frutas no fueran necesarias.
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

Me olvidé mencionar el síntoma que más me preocupa, justo la PÉRDIDA DE MEMORIA. Desde hace tiempo sospecho que puedo estar en los comienzos del alzheimer, especialmente por mi edad (56). Los problemas de memoria se van agudizando con el paso del tiempo, pero es un síntoma que caería muy bien en todo lo anterior como condición Yin: mi organismo se va apagando, ya no puede sostenerme.

Mis sospechas se distribuían en dos grandes categorías: encontrarme enfermo o, simplemente estar envejeciendo, y todo lo que me ocurre no constituiría síntoma de ninguna enfermedad, sino que simplemente sería vejez. Pero no tengo tanta edad como para que me desplome de esta manera. También el estrés genera síntomas similares, pero me resisto a creer que sea vejez o estrés lo que me ocurre.
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enfoc9
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por enfoc9 »

Hola Invitado:
Tenemos dos cosas en común: una que parece ser que practicamos la alimentación macrobiótica, yo desde hace varios años, la otra es la edad: 56 años.
Así que te puedo recomendar que te yanguices, pero por otro medio: el ejercicio físico. Y la mejor manera de hacer ejercicio es caminando con ritmo y determinación.
Te envío un enlace para descargarte unos ejercicios de estiramientos, y consejos afines sobre el caminar. Te lo recomiendo en serio. Ya verás cómo cambias tu estado en pocos días: físico, y psicológico, claro !!!.
Respecto a la alimentación, no tomes tanta proteína, ahora en verano toma un poco mas de líquido, en forma de sopas y algo de fruta de la zona donde vivas. Mastica bien, y come solo cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed, y así todo je je je je !!!!!
Mejorarás rápidamente, ya verás. En tu caso la energía está colapsada, necesitas renovarla: además del ejercicio, mira de colaborar de forma práctica con tu medio cercano, ayudando en las necesidades cotidianas prácticas de los que tienes cerca.
Saludos, y ya nos contarás. Ánimos !!!

https://sites.google.com/site/enfoc9/ho ... ects=0&d=1

Saludos, Jaume
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

gracias por los consejos, enfoc9, pero realizo ejercicio físico desde siempre, un par de veces por semana salgo a andar en bicicleta por la Rambla por cerca de 2 horas cada vez, sin embargo, sigo encontrándome muy yin y débil, no encuentro la forma de revertir mi condición

saludos
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

Invitado escribió:Hola, me encuentro terriblemente Yin. Depresión, inflamaciones, especialmente en la cara, debilidad, el cuerpo me pesa una tonelada, me cuesta respirar, por la noche creo que sufro de apnea del sueño, no tengo una gota de energía para emprender nada. Lo curioso es que me alimento con cereales, pero también consumo leche -por lo del calcio-. Consumo mucha soja, puede que ahí se encuentre parte del problema. Pero consumo arroz integral. De cualquier manera, luego de leer varios de los temas del foro, no cabe duda de que mi condición es extremadamente Yin. Creo que me falta la suficiente confianza en la macrobiotica para lanzarme a una dieta más estricta de cereales como el arroz integral. Temo terminar en una anemia o algo así.

¿Existe alguna forma de Yanguizar rápidamente el organismo? ¿No necesita el organismo de vitamina C y B12? De las lecturas que he hecho por aquí, parece que el poroto de soja no es tan bueno para la alimentación, la soja parece que debe sufrir algún proceso de fermentación para volverse más digerible, en cambio, los otros frijoles sí son mejores. Cosa que tiene su sentido, porque el poroto de soja no es sabroso, en cambio, los otros porotos sí lo son. Puede que la falta de sabor sea la forma en la que nuestro organismo nos alerta de que no es un alimento bueno para nuestro organismo. Además, hoy toda la soja es transgénica. En muchas partes del mundo se están presentando alergias a la soja, posiblemente por este motivo.

Leí aquí que algunas personas sólo se alimentan de cereales con algunas legumbres desde hace años y que se encuentran bien. Parecería, entonces, que las frutas no fueran necesarias.
Elimina los lácteos y la soja de tu dieta. No tomes NADA de azúcar ni alcohol (son demasiado Yin). La fruta también es muy Yin, por eso si se toma se hace en compota.

Acompaña el arroz integral (pero que sea verdaderamente integral, no como el que venden en muchos supermercados) con un puñadito de legumbre, zanahoria, brócoli, rabanitos, chucrut... y aderézalo con tamari para mineralizarte. No te preocupes por el tema del calcio (el brócoli, por ejemplo tiene mucho calcio). Para evitar tener anemia u otras deficiencias puedes tomar alga espirulina en cápsulas que te quitará ese cansancio. La espirulina tiene vitamina A, E, B1, B2, B3, B12, C, F, K además de minerales como Hierro, Calcio, Manganeso, Fósforo, Magnesio, Zinc, Cobre, Sodio, Potasio y Selenio. Es un rápido reconstituyente.

Tal vez necesites estimular los riñones, lo puedes hacer aplicando calor en la zona, masajeándolos o mediante cataplasmas de jengibre.

De todas formas, no estaría demás hacerte unos análisis, especialmente si vas a hacer una dieta más macrobiótica. Piensa que algunos consultores macrobióticos, en casos especiales, recomiendan comer carne blanca (de corral) hasta que se solucione el problema y luego ya pasar a una dieta más estandar o más estricta, según el caso.
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

Hola! en primer lugar decir que la respuesta anterior de el anonimo es super buena, sigue sus consejos :wink:

Mi consejo es que busques un medico, te hagas analiticas para ver si anda algo mal y a raiz de esto que te haga una dieta especializada macrobiotica.

preparas los cereales de forma macro? como preparas el arroz? que cereales tomas? solo arroz integral?


deja todos los lacteos (son muy yin y crean mucosidades) es mejor evitar/retirar totalmente la leche momentaneamente sobretodo en la condicion tan yin que dices en la que te encuentras no te benefician en nada, si te apetece algo tipo leche, toma leche de avena o arroz previamente hervidas con una pizca de sal marina durante 5 o 10 min. esto hará que sepa más dulce las leches, sean mas digestivas,etc.. despues lo guardas en el frigo en una botellita de vidrio y las usas en lugar de la leche de vaca, puedes tomarlo con café de cereales, esta riquisimo!

Hasta que se equilibre tu organismo, has de seguir una dieta muy estricta durante unos 4 meses minimo... pero como he dicho nadie te puede ayudar mejor que un especialista, que por cierto,no dices nada de si alguien te aconseja que comer o tu sola estas guiando tu dieta.

por el calcio no te preocupes, con una dieta macrobiotica bien hecha no te va a faltar, no hablo por hablar, yo he estado como tu o peor hace 1 año, con muchas enfermedades que arrastraba de años y con muchisima fuerza de voluntad, muchas crisis curativas fastidiosas, mucho desespero...se sale de todo, asi que si yo me he curado tu también puedes, animo!!!
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

Gracias por los consejos, son muy buenos. Hoy me tomaron muestras de sangre y orina para ver qué ocurre, de cualquier manera ya tengo una idea de lo que me ocurre. Consumo arroz integral con legumbres y avena integral con zanahoria y cebolla. Hoy compré mijo pelado, cebada pelada, sésamo integral, chía. Por lo que he leído la cebada podría ser un alimento medicamento muy bueno. Necesito alimentos que sean astringentes, pues la celulosa de los alimentos integrales me hacen mover demasiado los intestinos y me debilito. Creo que la cebada junto al mijo y el arroz integral, me recuperaran hasta que posea más energía como para extenderme a otros alimentos. Consumo, también huevos. Es una protección mental para compensar los problemas de asimilación intestinal, que sospecho que se encuentran en la base de esta debilidad. Mis riñones también deben encontrarse débiles, como mencionó el primer Invitado, hasta los médicos sospechan eso.

De cualquier manera hace días que estoy con la dieta y no levanto cabeza, sospecho que el motivo se debe a las legumbres, pues los problemas de asimilación intestinales se acentúan con las legumbres. Todo parece indicar que, hasta que mis niveles de energía aumenten hasta sentirme por lo menos bien, deberé consumir sólo cereales como el arroz, el mijo y la cebada. Al menos hasta la curación completa de los intestinos.
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

Parece ser que no asimilas bien los alimentos, por muy bien que comas si no asimilas nada... mejorarias mucho con lo siguiente:


toma sopa de miso con verduras todas las mañanas en el desayuno o comidas como entrante y eso te ayudara con tus intestinos a fortalecerlos creando una flora bacteriana sana, tambien deberias espolvorear una cucharadita de gomasio encima de los cereales, para hacerlos mas digestivos, aportarle calcio, vitaminas, y alcalinizar.

espero que te mejores! ve contandonos.
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Re: Me encuentro muy Yin

Mensaje por Invitado »

gracias, sí, ese es el problema, mi intestino se encuentra muy débil

probaré con el miso
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