Preguntas de cosmética para Aurea

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Aurea
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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Aurea »

No, no conozco ese arroz. EL arroz que como es integral y hay de muchas marcas, yo tomo una marca orgánica. A veces, combino el arroz integral con el arroz salvaje, un arroz oscuro que le da un sabor y presetación atractiva al arroz.

La guanabana no es una fruta que tome a menuda pero si es riquisima, la hay en climas cálidos o en temporad de calor, dicen que es una fruta muy buena para la salud y evita el cáncer. También se le llama graviola.

¿Conoces el mamey?
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Coquette
Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Coquette »

Mensaje anterior pendiente:

Pues las tortillas que venden aquí no las hacen a diario, son envasadas y supongo que llevarán hechas un montón de días. ¿Prefieres tortillas de maíz que pan de harina de trigo integral?

Pensaba que cocías los frijoles con verduras como si fuera un guiso, y lo que haces es cocer los frijoles solos y luego mezclarlos con todo lo demás que has dicho.

Queda que me cuentes qué diferencia hay entre frijoles negros y pintas. Y las recetas de patés vegetales.

Mamey no sé que es.

Por cierto, recuérdame que alimentos tienen más hierro. Se que me lo comentaste anteriormente, pero no tengo ni idea en qué página. No lo encuentro.
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Coquette
Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Coquette »

¿La harina de algarroba que propiedades tiene? He visto unos dulces en tu blog hechos con esta harina. Unas trufas que me gustaría hacerlas. Cuéntame beneficios de esta harina.

Hace tiempo me dijiste que la harina tiene menos beneficios que el cereal entero, y que lo ideal es moler el cereal justo antes de comerlo, pero en este caso al ser algarrobas, es muy complicado encontrar algarrobas enteras en una ciudad. La harina puede ser que la encuentre en una tienda naturista pero algarrobas enteras, no.

Por cierto, si la algarroba tiene mucho poder endulzante no entiendo porque en las recetas se añade azúcar extra.
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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

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Beautifulllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll,
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Aurea
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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Aurea »

Ah si. Prefiero tortillas de maiz a pan del que sea, las tortillas son parte de mi dieta preferida.

El mamey es una fruta tropical que sabe muy bien y que ademas es estupenda para el estómago, si el inestino esta bien, la piel lo estara.

Ya habiamos hablado de los frijoles pintos y negros. Los negros tienen mucho mas hierro que los pintos.

Respecto al hierro, te copio esto de mi Blog:


El hierro:

Es un mineral esencial del colágeno, una importante proteína que se encuentra en los cartílagos, en los huesos y todos los tejidos conectivos.
Está presente en muchas encimas de nuestro cuerpo.
Es un componente importante durante el embarazo debido a que una gran parte del consumo de este mineral es utilizado por la madre para aumentar la cantidad de sangre en un 50%, y el resto del hierro en el organismo de la madre lo absorbe y utiliza el feto y la placenta para su desarrollo.
Prevenir y combatir anemia
Fortalecer y vigorizar el organismo

¿Qué alimentos contienen hierro?
La fuente de mayor contenido de hierro son las carne roja magra, la carne de pollo y ls mariscos. El hígado posee una alta concentración de hierro. También podemos encontrar este mineral en la yema de huevo, en los vegetales frescos y granos como las lentejas, las nueces, la espinaca, las algas marinas, el tomate, el polen, etc. Si sigues una dieta vegetariana, es imprescindible que cuides tu aporte de hierro.


Absorción del hierro
Es importante considerar que para que el hierro pueda ser absorbido y sintetizado adecuadamente por el organismo, es necesario la presencia de vitamina C. Así que no sólo basta consumir dosis adecuadas de hierro sino de vitamina C, la cual la podemos encontrar en todas las frutas cítricas como el limón, la piña, la guayaba, la naranja, la toronja, etcétera. Además, la vitamina C se encuentra presente en el brócoli, en el polen, en las algas marinas y algunas otras legumbres. Te recomendamos el jugo fresco de frutas cítricas y recién exprimidas, ya quela vitamina C tiende a oxidarse con el aire, la luz o las altas temperaturas.
Por otro lado, también hay que considerar que los alimentos que contienen cafeína disminuyen la absorción del hierro en el organismo, así que el abuso del café, del chocolate y algunos tés, interfieren la asimilación correcta de este mineral.


¿Cómo saber si nos falta hierro?
Los síntomas podrían presentarse de muchas formas: cuando hay somnolencia constante, cansancio o debilidad. Algunos otros síntomas son la palidez que se puede ver especialmente en los labios o debajo de los ojos, la anemia, la falta de aire, la baja concentración, el mal humor, el sentirse debilitado. Aunque la ingesta promedio para una persona es de entre 70 mg a 120 mg de hierro, en todo caso, siempre es recomendable la asesoría de un médico especialista.
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Aurea
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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Aurea »

NOTA: yo cito los alimentos con hierro, pero las carnes ya son al gusto de quien prefiera comer carne.


Para sustituir el hierro de las carnes recomiendo la levadura de cerveza la cual es muy beneficiosa y tiene muchos nutrientes, además de vitamina B, tiene hierro y proteinas vegetales de alta calidad. Solo esta contraindicada para personas con intolerancia al gluten.
:adios:
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Coquette
Re: Preguntas de cosmética para Aurea

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Genial, gracias por la información. Pero te ha faltado comentarme sobre la harina de algarroba. Asesorame sobre esta harina porque quiero comprarla. En primer lugar porque creo que la algarroba aporta hierro y en segundo lugar porque espero que me guste el sabor y vaya substituyendo el chocolate por las trufas de algarroba.

¿Levadura de cerveza cuánta al día?

No sabía que el tomate tiene hierro. ¿Es lo mismo comerse el tomate a mordiscos, como dices tú, que tomarlo en batido a efectos del aporte de hierro? ¿Y con qué se puede mezclar en el batido?

El polen tampoco sabía que tiene hierro pero creo que no me conviene porque me parece que abre el apetito. Y no quiero que me den ganas de picotear a todas horas.

¡¡Super urgente que me asesores sobre la harina de algarroba porque si no tiene hierro no compro el paquete!! Mejor que el chocolate supongo que será aunque no tenga hierro. ¿Me recomiendas el producto?
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Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
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Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen Imagen
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Genial, gracias por la información. Pero te ha faltado comentarme sobre la harina de algarroba. Asesorame sobre esta harina porque quiero comprarla. En primer lugar porque creo que la algarroba aporta hierro y en segundo lugar porque espero que me guste el sabor y vaya substituyendo el chocolate por las trufas de algarroba.

¿Levadura de cerveza cuánta al día?

No sabía que el tomate tiene hierro. ¿Es lo mismo comerse el tomate a mordiscos, como dices tú, que tomarlo en batido a efectos del aporte de hierro? ¿Y con qué se puede mezclar en el batido?

El polen tampoco sabía que tiene hierro pero creo que no me conviene porque me parece que abre el apetito. Y no quiero que me den ganas de picotear a todas horas.

¡¡Super urgente que me asesores sobre la harina de algarroba porque si no tiene hierro no compro el paquete!! Mejor que el chocolate supongo que será aunque no tenga hierro. ¿Me recomiendas el producto?

Frutas: manzana, ciruelas, peras, melocotones. ¿Es mejor tomarlas con piel o sin piel?
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Coquette
Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Coquette »

Mademoiselle,

Estás vaguita con este apartado de preguntas y tienes trabajo acumulado.

¡Qué es mejor la linaza de color beig claro-dorado o la linaza marrón oscura y qué diferencia hay entre ámbas?

Te espero aquí en nuestro punto de encuentro para hablar de belleza. Imagen
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Aurea
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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

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ACERCA DE LA HARINA DE ALGARROBA:  
  
La algarroba (Prosopis pallida), es el fruto del algarrobo, un aromático árbol con una vaina o fruto de color castaño oscuro que puede medir hasta treinta centímetros y el cual contiene una pulpa con consistencia de goma, de un sabor dulce y agradable, la cual rodea unas pequeñas semillas. Su nombre proviene del árabe y el árbol es originario del Mediterráneo Oriental (en Valencia  y España se le conoce como garrofera).   

Hay dos tipos de algarroba: la de vainas negras y la de vainas blancas. A la blanca se le da un uso culinario, mientras que la negra se usa como alternativa para sustituir el  chocolate, el cual resulta ser un alimento muy nutritivo y mucho más bajo en grasas que el chocolate común, tiene tan sólo un 3% de grasa frente a un 40% que contiene el cacao. 
Además de esta enrome ventaja, la algarroba posee otras propiedades y virtudes muy benéficas para la salud.
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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

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Re: Preguntas de cosmética para Aurea

Mensaje por Aurea »

Levadura de cerveza: una cucharada al dia antes de comer si es en polvo, o cuatro o cinco tabletas, dependiendo de los gramos de cada tableta. En el empaque donde la compres siempre vieen indicaciones de como tomarla.

El tomate batido o a mordidas es igual, solo cuida de lavarlo bien o pelarlo pues en su cáscara se pegan muchos insecticidas y productos quimicos.

Si comes bien el polen es sólo un buen estimulante que te ayudara a sentrite animada, y no necesariamente con hambre.

Y como ves, el hierro si esta en la algarroba, yo si te lo recomiedno, yo no la uso mcho pero se que es un excelente producto.
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