Foro Vida Natural

Hola!soy nueva x aquí y tb en el mundo de la macrobiotica,en mi caso uno de mis objetivos es adelgazar,por lo q he leido cuanto mas arroz integral consuma mas adelgazaré?que podría comer en la cena?es lo que peor llevo...mi desayuno es crema de mijo con verduras y un puñadito de pipas al tueste natu...