SUDARSHAN KRIYA . TÉCNICA DE RESPIRACIÓN

Hace casi dos años descubrir un curso donde me enseñaron una técnica de respiración llamada Sudarshan Kriya cuyo objetivo era reducir el estrés y ampliar la conciencia. Con el tiempo he aprendido que las personas que impartían el curso La Fundación El Arte de Vivir, hacen y van más alla de una técnica de respiración. Pero incluso si te quedas en ese primer acercamiento también es interesante.



Desde entonces he realizado varios cursos más con ellos y se los he recomendado a todos mis amigos, muchos de los cuales lo han hecho y están encantados. Por eso os lo quiero contar también a vosotros.
Os dejo un enlace donde explican bastante bien he que consiste, a grandes rasgos la técnica de Sudarshan Kriya, pero también os recuerdo que la experiencia es mucho más que una técnica de respiración.


http://www.cuerpomente.com/salud-natura ... APIA=15222



He puesto esta información en este apartado pues pienso que tiene mucho que ver con la idea de Desarrollo Personal y Vivir Plenamente.

Espero que la información os sea útil e interesante

Muchas gracias por la información.

Parece muy interesante :wink:

Yo también hice el curso del Arte de Vivir el año pasado y personalmente me ha cambiado la vida....

Yo lo conoci a través de una guia de viajes de Lonely planet y curiosamente me entere que tienen centros en diferentes puntos de España.

La tecnica de respiracion es muy sencilla pero muy potente, te deja llena de vitalidad y la mente tranquila, vacia de preocupaciones y emociones que ni sabias se habian quedado en el cuerpo y llena de optimismo.

Incluso la gente a tu alrededor nota un cambio porque efectivamente te vuelves más centrada, relajada. En mi opinión al liberarte de estres de una forma tan profunda vuelves a ser mas tú y eso evidentemente se nota en tus relaciones con los demás. Notas que puedes manejar mucho mejor las situaciones en tu vida de pareja, trabajo etc... y te encuentras más satisfecha y ultimamente feliz.

Parece mentira pero los efectos son increibles, de verdad animo a que lo probeis. Toda la gente que lo ha hecho comenta lo mismo.

Y lo mejor es que la respiracion la puedes practicar en casa, en el momento que quieras. Hay cursos para niños y adultos.

Por otra parte los cursos cubren otros punto de como "vivir mejor y de forma más consciente" como áreas de desarrollo personal o habitos de vida saludables. Hay más cursos de continuación para quien le apetezca profundizar.

Se lo recomiendo a todo el mundo.

Y por cierto, la fundación es una ONG internacional muy seria que incluso participa como organo consultivo en las Naciones Unidas. Aparte de difundir esta técnica de respiración, tienen proyectos de desarrollo local en la India tipo Vicente Ferrer y programas de ayuda en cada pais. En España dieron cursos la las victimas 11-M, dan cursos gratuitos en carceles y a jovenes con riesgo de integración. El fundador ha sido propuesto 2 veces para el premio Nobel de la Paz y da charlas por todo el mundo con líderes politicos acerca de como crear una sociedad más justa y en paz. Son gente bastante seria y con un proyecto global de mejora de la calidad de vida a todos los niveles.

Veronica

Nuevo curso de Respiración y contros del stress de la Fundación El Arte de Vivir


Ciudad: Madrid
Cuándo: del 25 al 28 de abril
Dónde: Calle Eugenio, 5 bajo
Horario: viernes y lunes de 19:00 a 22 y fin de semana de 10 a 16
Contacto: Ana (91 350 0088)

La semana pasada vino a mí la posibilidad de participar del taller 1 del Arte de Vivir. Realmente siento que me ha movilizado muchísimo. Estoy muy feliz de haber tenido la oportunidad de participar fue realmente una experiencia increíble. Respiremos todos juntos para un mundo mejor!

Estoy muy feliz de haber experimentado el sudarshan kriya , sencillamente fantástico. Recomendable.
Saludos

Muchas gracias por el aporte, me encanta todo lo relacionado a técnicas de relajación aunque no he tenido la posibilidad de tratar con muchas, me parece, que el ser humano, que esta en constante estrés, y movimiento, nos olvidamos de algo tan vital como respirar, afortunadamente para nosotros, es una función que nuestro cuerpo realiza de forma automática, no obstante, a veces ser conscientes de que respiramos, y hacerlo por nuestra voluntad, es una excelente técnica para hacernos conscientes de nosotros mismos y por supuesto para liberar estrés, que tanto nos hace falta en esta actualidad.