Técnicas de Meditación

La meditación es muy poderosa. Con un buen usp de la mente podemos ayudar mucho a nuestra salud .
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Bionatural
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Registrado: Dom Dic 28, 2008 6:38 am

Técnicas de Meditación

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Mensaje por Bionatural »

Estas técnicas de meditación las obtuve de un curso de meditación para diferentes propósitos, pueden ser realizadas por niños y adultos.
 
- Mandalas y yantas
- Meditación a la luz de la vela
- Visualización creativa
- Ejercicios de respiración
- Mantras
- Cuencos tibetanos
- Meditación con sonidos y música
- Mindfulness, atención plena
 
Me ayudan a completar la lista?
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IsmaelVelasquez
Re: Técnicas de Meditación
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Mensaje por IsmaelVelasquez »

Genial gracias por compartir la lista, no reconozco algunas de las técnicas que nombras, voy a investigar un poco mas al respecto
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Calmainterior.es
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Registrado: Mié Jul 29, 2020 5:37 pm
Re: Técnicas de Meditación
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Mensaje por Calmainterior.es »

¡Hola!
Añadiría la meditación Vedanta. En ella se medita sobre el observador o testigo.
Nuestro verdadero yo.
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