Propuesta de ensalada deliciosa y rica en nutrientes
Publicado: Dom Mar 20, 2016 11:26 pm
Buenas,
como muchos de vosotros, en mi dieta la ensalada es una pieza clave. Por supuesto, elijo las verduras que mas me gustan, como el pepino o el tomate y lo combino con aguacate, un poco de zumo de limon y ahora he descubierto el aceite de oliva virgen Extra que por su frutado combina muy bien con estos ingredientes como el aceite de la variedad de oliva Blanqueta. Ademas, le pongo unas hojas de espinacas y con todo esto, consigo una ensalada sabrosa y rica en vitaminas C y E, hierro y acidos grasos y proteinas por el Aguacate. Por si quereis provarla, os dejo la receta de la que suelo hacerme para cenar, despues de un dia de entrenamiento:
Iceberg de ensalada
1 tomate de rama
1 pepino
Unas hojas de espinacas
Aceite Blanqueta (a mi me gusta mucho 9 Oliveres https://9oliveres.com)
Unas semillas (suelo combinar sesamo o pipas)
Aguacate (a mi me gusta bastante maduro)
Un poquito de zumo de limon esprimido
Y como opcional, salmon ahumado (como he estado en Noruega, suelo comprarlo de este pais, ya que es buenisimo)
Espero que os guste y espero vuestros comentarios o consejos para mejorarla.
Un saludo,
Blai
como muchos de vosotros, en mi dieta la ensalada es una pieza clave. Por supuesto, elijo las verduras que mas me gustan, como el pepino o el tomate y lo combino con aguacate, un poco de zumo de limon y ahora he descubierto el aceite de oliva virgen Extra que por su frutado combina muy bien con estos ingredientes como el aceite de la variedad de oliva Blanqueta. Ademas, le pongo unas hojas de espinacas y con todo esto, consigo una ensalada sabrosa y rica en vitaminas C y E, hierro y acidos grasos y proteinas por el Aguacate. Por si quereis provarla, os dejo la receta de la que suelo hacerme para cenar, despues de un dia de entrenamiento:
Iceberg de ensalada
1 tomate de rama
1 pepino
Unas hojas de espinacas
Aceite Blanqueta (a mi me gusta mucho 9 Oliveres https://9oliveres.com)
Unas semillas (suelo combinar sesamo o pipas)
Aguacate (a mi me gusta bastante maduro)
Un poquito de zumo de limon esprimido
Y como opcional, salmon ahumado (como he estado en Noruega, suelo comprarlo de este pais, ya que es buenisimo)
Espero que os guste y espero vuestros comentarios o consejos para mejorarla.
Un saludo,
Blai