Foro Vida Natural

Hola, tengo sobrepeso y poco tiempo para cocinar, y queria empezar con esta dieta, si me podeis ayudar:

- ¿Cuanto se suele perder?

- ¿Que desayunais?

Tengo entendido que se pueden comer todo tipo de frutas, verduras y semillas germinadas ¿no?

Alguien que la este haciendo y me oriente, porfavor

Tengo un sobrepeso de 10 kilos. ¿cuanto puedo tardar en perderlo?
Gracias!!

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Hola Su, en efecto, la dieta, crudívora, nos invita a comer frutas y verduras, frescas, así como las semillas, y germinados, la regla es no cocinar o someter al calor los alimentos, puedes también emplear el limón para preparar tus alimentos, incluso pescado, haciendo un ceviche. Si la este tipo de dieta, te inflama, se sugiere someter a una cocción al vapor a los vegetales, de esta forma, evitas la inflamación, sin perder sus nutrimentos, saludos! :adios:

Muchas veces las verduras crudas en especial la col y el brócoli pueden tener ese efecto por lo que como bien comenta Mire darle una cocción no agresiva puede ser la mejor opción para consumirlas