Para una buena circulación, yo les recomiendo, comer suficientes frutas y verduras, así como una buena hidratación, algunos alimentos que ayudan y mejoran la circulación son el ajo, las uvas, las lentejas, y el pimiento rojo.
Pero es buena idea, establecer la causa, los triglicéridos pueden provocar una mala circulación sanguínea, por lo que es recomendable, hacernos un estudio, un perfil lipídico para saber como estan nuestros niveles de triglicéridos y colesterol, y descartar que este sea el mótivo de nuestra mala circulación. Debemos checar nuestra presión arterial también, es posible que no estemos consumiendo los líquidos necesarios. Recuerden incluir dos litros de agua natural diarios, para asegurar nuestra correcta hidratación, saludos y bendiciones :)
MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
Moderadores: Panoramix, biomana
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
Como leí en un mensaje anterioro, si la molestia es permanente, además de los consejos para superarlos, deberían acudir al médico, tal vez la mala ciruclación sea un efecto de un mal renal.
El médico observará y decidirá exámenes para confirmarlos,:
examen de sangre para ver alta presencia de creatinina y también de orina.
El médico observará y decidirá exámenes para confirmarlos,:
examen de sangre para ver alta presencia de creatinina y también de orina.
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
OLvidé decir que es importante que eviten algunos alimentos que puedan empeorar la mala circulación, como son los lácteos, la nata, alimentos engrasados, tocino, embutidos, mantequillas, un consumo excesivo de alimentos ricos en grasa saturada tiende a aumentar los niveles de trigliceridos y el colesterol dañino, provocando a su vez la viscosidad de la sangre y se dificulta su circulación.
De todos modos es necesario que acudan a un especialista para descartar una afección al riñón.
De todos modos es necesario que acudan a un especialista para descartar una afección al riñón.
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
[font=Verdana]Muchas gracias Sally, es muy importante lo que mencionas siempre hay que descartar que se trate de algun síntoma de una enfermedad, si se trata de un problema de retención de líquidos, también es buena idea, añadir alimentos ricos en potasio,el potasio junto con el sodio regulan la eliminación de agua; el potasio la elimina y el sodio la retiene. Es importante poder eliminar el exceso de agua sin problemas. Además el potasio ayuda a oxigenar el músculo cardiaco y a prevenir la tensión arterial.
Alimentos que contienen Potasio: Arroz integral, copos de avena, cereales integrales, Mijo, Germen de Trigo, Levadura de cerveza, Aguacate, todas las frutas frescas, las frutas secas como las ciruelas pasas, orejones, etc menos las uvas pasas, frutos secos, todas las verduras y hortalizas así como las legumbres, setas.[/font]
Alimentos que contienen Potasio: Arroz integral, copos de avena, cereales integrales, Mijo, Germen de Trigo, Levadura de cerveza, Aguacate, todas las frutas frescas, las frutas secas como las ciruelas pasas, orejones, etc menos las uvas pasas, frutos secos, todas las verduras y hortalizas así como las legumbres, setas.[/font]
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marcela hc
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
hola, a mi se me hinchan derrepente los dedos de las manos sin razon alguna, poniendoseme rojas y despues se me hinchaban al principio era cuando tomaba alcohol pero con el paso del tiempo se me hinchaban sin razon alguna me podrias decir por que?
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Javiera Medina
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
yo tambien paso las manos rojas pero moradas por el frio que cuando froto mis manos se me parecen blancas pero se me quitan y vuelve a estar rojas :?:
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TATO MARIA
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
SE ME DUERMEN LAS MANOS Y A VECES PARECE Q ME CORTAN DOS DEDOS TENGO COLESTEROL Y ESTOY EN TRATAMIENTO,CUANDO ME ACUESTO ES TERRIBLE TENGO Q BAJAR LAS MANOS HACIA ABAJO CUANDO ESTOY LEVANTADA LAS SIENTO COMO ADORMECIDAS SIEMPRE SE ME PASA UN POCO CUANDO BAJO LOS BRAZOS HACA ABAJO DESDE YA MUCHAS GRAX LOS SALUDO ATTE.
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LUIS CASTILLO ROJAS
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
MIRA AMI DE LA NADA SE ME PUSO ROJO EL DEDO MENIQUE DE LA MANO IZQUIERDA AMANECI CON EL COLOR ROJO CON DOLOR ESTUVE TODO EL DIA ME FROTE CON DICLOFENACO EN GEL Y YA SE ME ESTA BAJANDO EL COLOR ESTO ME A PASADO HASE YA COMO 6 MESES EN EL DEDO MEDIO LOS MISMOS SINTOMAS CUANDO DESOIERTO DE DORMIR SE ME PONE ROJO GRACIAS HAY UN TRATAMIENTO PARA ESTO ME ISE TODOS LOS EXMANES Y NO SALIO NADA FUI AL MEDICO NO ME DIJO NADA
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yajaira
MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
Buenos días, la consulta es que mi mamá cada vez que se baña los dedos de las manos pierden el color y se ponen blancas, quisieramos saber que pasa? gracias
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viridiana ramirez
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
tengo 20años de edad, tengo embarazo de 8 meces hace 2 semanas aproximadamente me empezaron a doler las manos como si hubiera hecho mucho ejercicion, pues al otro dia no podia ni moverlas, en las noches al moverlas me duelen los dedos, se me hinchan y al despertar amanecen hinchadas y me lastiman, ¿Tiene algo que ver con el embarazo? Pues jamas me habia pasado...
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ginna dela hoz
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS me sudan las tengo dormi
hola me llamo ginna estoy muy preeocupada las manos las tengo dormidas tengo calambre las uñas las tengo moradas y como si estubieran congeladas no puedo apretar bien me duelen los dedos me sudan y los pies los tengo dormidos y calanbrosos porfavor ayudenme que puedo hacer gracias
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
[font=Arial,sans-serif]Los problemas de circulacion se pueden deber a muchas causas, por la falta de la vitamina E, el exceso de potasio, abusode alimentos acidos, poca fibra en la dieta, tener el colesterola alto o la falta de otras vitaminas. Uno de los problemns de la mala circulación es, las venas varicosas, estas se producen por la acumulación de residuos en sus paredes, la falta de elasticidad y su fragilidad.[/font] [font=Arial,sans-serif]Por ello es importante beber agua al menos 2L.[/font] [font=Arial,sans-serif]No excederse en la ingesta de carnes y de grasas animales .[/font] [font=Arial,sans-serif]Disminuir el uso de la sal [/font] [font=Arial,sans-serif]Aumentar los alimentos ricos en potasio, avena , cereales integrales , frutas secas,uvas.[/font] [font=Arial,sans-serif]Aumentar los aimentos con vitamina B12,PESCADOS , atun,huevos, leche , yogurt.[/font] [font=Arial,sans-serif]Empezar el dia con un vaso de agua tibia con un poquito delimóm.[/font] [font=Arial,sans-serif] Y Terminar con una ducha fria para acelerar la circulación sanguinea.[/font] [font=Arial,sans-serif]RELAJARASE Y PRACTICAR yoga .[/font]
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mirta
Re: MALA CIRCULACION EN LAS MANOS
tengo los dedos de mano dere cha morados y la palma de mi mano muy roja tengo mucho dolor soy diabetica que debo hacer gracias
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Adrianaa
Re: MALA CIRCULACION En el brazo
siento muy tirantes las venas del brazo izquiero me salio un tumor en el seno ayer me dio el resultado de la biopcia y me dijeron que era una infeccion pero sigo con el brazo q no puedo estirarlo bien pq duele al estirar como si estubieran tirantes las venas ojala alguien pueda darme un consejo y me duele el oido cuando me mojo como si tubiera una infeccion ala garganta
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