Aumentar y dar forma a los gluteos

Elizabeth de Ruano · Mar May 15, 2012 5:03 am

aracely escribió:quiero aumentar glteos extremadamente grandes

Elizabeth de Ruano · Mar May 15, 2012 5:05 am

ES UNA ESPERANZA DE VERME MEJOR

rocy · Mensaje por **rocy** » Mar Jun 26, 2012 10:46 pm

sandraaa levanta las manos y trata de mover los senos ...
sentiras que se ponen tensos..
practicalos da buenos resultados

sallymar · Mensaje por **sallymar** » Mié Jul 04, 2012 11:04 pm

Hola los ejercicios recomendados son sentadillas, con la espalda reca y piernas ligaramente abiertas bajas y subes poniendo todo el esfuerzo y en la espalda baja y sentadilla. También recostada en la pared con los brazos apoyados levanta ligeramente tus piernas. Otro es sobre una colchoneta apoyada sobre tu pecho y brazos levantando las piernas. también ayuda correr y hacer jercicios aeróbicos completos.

fresia · Mensaje por **fresia** » Vie Jul 06, 2012 9:55 pm

coman aguaje

sallymar · Mensaje por **sallymar** » Dom Jul 08, 2012 7:49 pm

Lo que recomienda Aurea es cierto, yo lo leí en un artículo de Biomanantial, la revista, y desde ahí lo realizo en la oficina y me ha dado buenos resultados, A esto pueden agregar otros, cuando estén en casa más relajadas. hacer sentadillas y echada en una colchoneta, levantando las piernas hasta arriba, una cada una. Suerte

dely · Mensaje por **dely** » Mar Jul 24, 2012 7:09 pm

no creo que follar por detras funcione... lo eh probado mucho y siento mis nalgas caidas, aunque mi novio dice que mi trasero es perfecto, grande y que le encanta, yo no creo jejeje. Ponganse pure de papa en las nalgas y reponsen hasta que se absorba y veran.!!, y tambien hagan esos tipos de egercicios.!, son buenos.!! Y si hablamos del culo de jennifer lopez... mmm es operada, como todas las demas actrices.!! asi que nunca tendtremos un culo asi, solo con cirugias plasticas.!!

JESSY · Mensaje por **JESSY** » Vie Sep 28, 2012 7:13 pm

yo practico sexo anal con mi novio aproximadamente 1 año, lo hacemos para evitar embarazo y nos ha funcionado bien a mi megusto y a el No lo udes que tambien y es para mi suguro ...............practiquenlo les va a gustar

sallymar · Mensaje por **sallymar** » Mar Oct 02, 2012 6:46 am

Los consejos que da Aurea son muy efectivos yo los hago y veo que han dado buenos resultados. Por mi parte puedo recomendar la práctica de sentadillas son los mejores ejercicios.

alejita · Mensaje por **alejita** » Jue Nov 15, 2012 6:30 pm

una muy buena receta para poder tener unos glúteos deseables es el aceite de pescado y la vitamina E .... cojes todas las noches 2 capsulas de aceite de pescado y 1 capsula de vitamina E preferiblemente forrar las nalgas con platico de cocina "el que se utilisa para forrar los alimentos " y dejarlo por 45 min ... Imagen

ok SUERTE Imagen

kelly · Mensaje por **kelly** » Sab Nov 17, 2012 5:08 am

dina lalinde escribió::aplausos: Hola yo he utilizado varias veces el aceite de mano de res, aqui en Medellín, Antioquia Colombia, la res es un animal una vaca para que entiendan mejor, el aceite se saca de las patas de la vaca en especial de las de adelante que aca le decimos mano, es muyy muy efectivo para aumentar y dar forma a los gluteos y piernas. aca se consigue muy facil en tiendas naturistas y almacenes de cadena. es muy bueno para el cabello pero es especial para piernas y gluteos. se hunta en la noche antes de acostarse es masajitos de abajo hacia arriba, desde los tobillos hasta los gluteos, no hay necesidad de esajerar huntandose mucho aceite, luego te colocas una pijama de pantalon largoy unas medias largas delgadas para no huntar la cobija ni el tendido, no es fastidioso es agradable ya despues de un rato te quitas las medias y ya. esto lo haces por 15 dias paras 3 dias y vuelves a hacerlo y veras el resultado en un mes sirve hasta para la varis las desaparece por que es muy medicinal. te dara unas piernas y unas nalgas hermosas.

kelly · Mensaje por **kelly** » Sab Nov 17, 2012 5:09 am

Donde consiogo el aceite de mano de res aqui en veracruz????

sallymar · Mensaje por **sallymar** » Sab Nov 17, 2012 5:51 am

Aqui unos ejercicios efectivos

Colócate con las piernas abiertas Y Las manos abajo.
Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblado, MANTENER esta posición.
mantener esta posición.
Cuando subas la pierna, inspira, cuando la bajes exhala.
Vuelve a la posición normal y repite el ejercicio con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.
Luego , en la misma posición extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando levántala lo más lo más alto posible, luego bájala. hacerlo 15 minutos todos los días.

klavelis · Mensaje por **klavelis** » Lun Dic 24, 2012 6:45 am

:oops: tambien necesito aumentar un poco de gluteo .

Aurea · Mensaje por **Aurea** » Lun Dic 31, 2012 12:48 am

Cuando estes sentado, aprieta los gluteso varias veces por unos segundos y descansalos, haz series de 10 0 15 repeticiones, este es uno de los mejores ejercicios para aumentar y tonificar gluteos.

Abrazo

Aumentar y dar forma a los gluteos

Re: RE: Aumentar y dar forma a los gluteos