depresión y ansiedad como enfrentarlas

sallymar · Mensaje por **sallymar** » Vie Mar 15, 2013 6:08 pm

La falta de animoy la depresión son padecimientos cada vez mas comunes en nuestros días par poder ayudarnos aquí podemos apoyarnos en la medicina natural, para elvar nuetra confianza y entusiasmo.
Plantas medicinales para levantar el ánimo y combatir la Depresión
El cuerpo está asociado con la mente por medio de un sistema límbico que actúa sobre las emociones y puede controlar las hormonas. Por medio de las plantas medicinales poseen fundamentos activos y fitohormonas las cuales son ideales para mejorar el ánimo.
· Lúpulo: es ideal para los estados de neurosis, las flores poseen un aceite esencial volátil que cuenta con propiedades sedantes e hipnóticas, favorece el sueño, reduce la ansiedad y logra un avance en los síntomas de depresión.
· Ginkgo: los componentes activos que posee mejoran la actividad mental y emocional, actuando como antidepresivos.
· Damiana: es un estimulante muy poderoso y la acción tonificante que contiene logra restablecer el equilibrio nervioso y logra una mayor entereza a los problemas cotidianos, con solo 30 gotitas disueltas en agua, 4 veces al día.
· Kava Kava: cuenta con efectos sedantes muy parecido al valium, es reconciliador del sueño, disminuye la ansiedad y además elimina el estrés. Ingerir 30 gotas al día mezcladas con agua.
· Eleuterococo: es una hierba tónica que incrementa la resistencia al estrés, fortalece la capacidad de concentración y favorece la circulación cerebral.

Conchita · Mensaje por **Conchita** » Mar Mar 19, 2013 1:42 pm

Hola, yo padecí durante muchos años estos dos trastornos, me mandaron antidepresivos que crean dependencia y efectos secundarios, pero gracias a Dios encontré al Doctor Valverde, especialista en Medicina Interna y Medicina Natural, él me mandó SONRIE PLUs, un producto natural por el que pude dejar los otros medicamentos poco a poco. Y después de un año por fin estoy recuperada, ya no siento ansiedad ni trastornos. Espero que os vaya igual de bien que a mi.

funfun · Mensaje por **funfun** » Mar Mar 19, 2013 4:28 pm

para acbar con esto problemas hay que hacer varias cosas:

1) alejarte de lo que te produzca estos estados: si tener contacto con un ex te genera depresión tienes que dejar de tener contacto con él. o si los exámenes de la universidad te generan ansiedad debes abandonarla y dedicarte a la formación profesional

2) pensar en ti y quererte

3) buscar algo que te ilusione y luchar por ello

saludos

Salamanca · Mensaje por **Salamanca** » Lun Abr 08, 2013 11:53 pm

ConchitaHola, yo padecí durante muchos años estos dos trastornos, me mandaron antidepresivos que crean dependencia y efectos secundarios, pero gracias a Dios encontré al Doctor Valverde, especialista en Medicina Interna y Medicina Natural, él me mandó SONRIE PLUs, un producto natural por el que pude dejar los otros medicamentos poco a poco. Y después de un año por fin estoy recuperada, ya no siento ansiedad ni trastornos. Espero que os vaya igual de bien que a mi.

Hola conchita me gustaria hablar contigo en privado, tengo el mismo problema que tu y he empezado a tomar sonri plus, me gustaria comentar cosas contigo, gracias

Mire · Mensaje por **Mire** » Mar Abr 09, 2013 2:52 am

A pesar de que las últimas investigaciones habían relegado al hipérico, más conocido como hierba de San Juan, a los tratamientos de depresiones leves, un estudio acaba de demostrar que esta sustancia es al menos tan eficaz como la paroxetina, un antidepresivo clásico, cuando este trastorno es moderado o grave.

También es sabido que una alimentación rica en ácidos grasos omega-3 ayuda a combatir los síntomas de la depresión.

Saludos!!

funfun · Mensaje por **funfun** » Vie Abr 19, 2013 5:12 pm

a mi lo que más me ayuda a combatir la depresión es el buen tiempo y el sol,

Mire · Mensaje por **Mire** » Vie Abr 19, 2013 9:33 pm

Otras pequeñas actividades que nos pueden ayudar contra la depresión, es caminar, dar un paseo, socializar también, expresar nuestros sentimientos y compartir con los amigos y familia, es una estrategia muy útil.

Tomar el sol, es una buena opción también, los rayos ultravioletas aumentan la producción de la serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar que puede contrarrestar los efectos de la depresión.

Saludos!!

funfun · Mensaje por **funfun** » Lun Abr 22, 2013 4:48 pm

que interesante!!!!

no sabía eso de la serotonina!!!! :aplausos:

sanaros · Mensaje por **sanaros** » Vie Oct 11, 2013 12:11 am

No dejeis de probar la tecnica japonesa de sanacion energetica Reiki, da bastantes buenos resultados ....

sallymar · Mensaje por **sallymar** » Lun Oct 21, 2013 8:23 pm

Me alegra que sea de utilidad cada uno de las medicinas naturales que podemos utilizar y sobre todo aconsejar a personas de nuestro entorno que pudieran estar padeciendo de este trastorno, y como refieren un buen estado de animo, paseos y hacer lo que realmente nos apasione permitira evitar estos cuadros. Pero hay personas que caen en estos cuadros y para ellos darles palabras de aliento para poder hacerle frente al mal recomendandoles la visita a un especialista que los ayudara a enfrentara el problema. :adios: