Licuados de frutas que te harán bajar de peso rapidamente

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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lindasalud
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Licuados de frutas que te harán bajar de peso rapidamente

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Mensaje por lindasalud »

¿Qué puedes hacer para que una dieta baja en calorías sea más efectiva? Puedes hacer algunas cosas, entre ellas tomar un jugo quemagrasas, que te ayudará a perder peso en forma más efectiva. El jugo de frutas para bajar de peso, se basa en las propiedades de las frutas que entran en su composi​ción y te permitirá bajar
esos kilos de más, de mane​ra saludable.

Hace un tiempo habla​mos de la dieta que​magrasa y no podía​mos dejar de lado a su pariente más cercano, el Jugo Quemagrasa. Una deli​ciosa combinación de papaya, piña,sandía y plátano; y de piña toronja y manzana que re​duce medidas y por ende,fa​vorece a la pérdida de peso.

No es la primera vez que toca​mos el tema de la jugoterapia con éxito y en esta oportuni​dad, nos encontramos frente a una combinación de propieda​des desintoxicantes, diuréti​cas, depurativas, reminerali​zantes e hidratantes que no sólo nos ayudará a aliviar el estreñimiento, sino también a bajar el colesterol y los trigli​céridos.

LA IMPORTANCIA DE LOS JUGOS

El cuerpo humano necesita de 8 a 10 vasos de agua cada día. Mucha gente toma gran parte de este líquido en forma de café, té, refrescos o alcohol, estimulantes que son antidie​téticos por naturaleza. En cam​bio, los jugos naturales son sa​ludables y revitalizantes.

Incluir los jugos en la alimen​tación “mejora el sistema car​diovascular, aumenta el rendimiento físico, baja la presión sanguínea, favorece el sueño por la noche e incrementa las energías”.

LOS JUGOS FACILITAN LA ASIMILACION

Una de las ventajas fundamen​tales de la ingesta de zumos es que cuando se toman se elimina un proceso digestivo: la extracción del líquido de las fibras. Al comer hortalizas y frutas frescas, el cuerpo extrae de la fibra en forma de líquido lo que necesita. La licuadora ahorra trabajo al organismo ya que separa el zumo de las fi​bras, de manera que el cuer​po recibe la máxima cantidad de sustancias nutritivas en pocos minutos.

Un aspecto clave es que el zumo que se extrae de la licuadora es diferente del envasado que se ven​de en los supermerca​dos, ya sea concentrado o no. En primer lugar, es absolutamente fresco, lo cual es primordial dado que las sustancias nutri​tivas pierden muchas de sus propiedades al poco tiempo de haberlas licuado. Ade​más, el zumo natural no está pas​teurizado, esto es, cocinado, por lo que conserva vivas todas las cé​lulas básicas para la salud. Por úl​timo, los zumos naturales son pu​ros, sin aditivos ni conservantes.

COMPUESTOS DE LAS FRUTAS

Sobre las cualidades nutrimentales de frutas y verduras debe hacerse notar que contienen compuestos de vital importancia en el ser humano. entre ellos:

Proteínas. Al igual que sus compo​nentes los aminoácidos, participan activamente en funciones como las reacciones físico­químicas en el or​ganismo, en el transporte de elementos a través del mismo y en el óptimo desempeño de las hormo​nas.

Minerales. Principalmente actúan formando y fortaleciendo las estruc​turas de sostén del cuerpo, como huesos, dientes, tejidos, así como hormonas, además de que ayudan a eliminar sustancias tóxicas del organismo.

LOS ALIMENTOS QUEMA GRASA

Si crees que es imposible adelga​zar sin dejar de comer, te equivo​cas. Existen ciertos alimentos que son nuestros aliados y que nos ayudan a reducir los kilitos que nos sobran.

Toronja y piña: Dos frutas que además de contener gran cantidad de vitamina C, contienen una enzi​ma llamada “papaína” que deses​tructura las moléculas de grasa. Son grandes aliadas para comba​tir la celulitis.

Melón y sandía: Estas dos fru​tas tienen un gran efecto diurético, y aportan gran cantidad de líquidos, consiguiendo así arrastrar la grasa que hay acumulada en nuestro cuerpo.

Naranjas: Los cítricos no solo reducen los niveles de insulina, también promueve la pérdida de peso.
Manzana: En su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.

Beterraga: Contiene betanina, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.

Repollo ­ col: Es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.

Cebolla y ajo: Ambas aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!

Lechuga: Esta hoja verde tiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.

Las carnes magras: Las carnes deben abun​dar en tu mesa, pues son la principal fuente de proteínas de tu die​ta. eso sí, siempre carnes blancas como el pollo, el pavo y el conejo.

Mostaza: La mosta​za es lo más indicado para evitar las grasas de más de los condimentos y a su vez, acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas.

Avena: Los cerea​les que contengan avena dan la sen​sación de saciedad y disminuye tu colesterol malo. Ade​más... es muy afro​disíaca.

La canela, el jengibre, los pi​mientos... son ex​celentes aliados de tu peso porque tam​bién eliminan las gra​sas.

Los más importante es que estos licuados ayudan a reducir medidas y bajar de peso rápidamente

Licuados quemagrasa de Papaya, Piña,Sandía y Plátano.

Es un poderoso quema grasa, desintoxicante, diurético, depurativo, remineralizante e hidratante. Alivia estreñimien​to, baja el colesterol y los triglicéridos, contiene mucha fibra, mejora digestiones lentas, reduce medidas y favore​ce la pérdida de peso.

Ingredientes: (Rinde 2 porciones)

1/2 taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas

1/4 de taza de piña picada, sin cáscara

2 rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas

1 plátano picado, sin cáscara

1 1/2 taza de agua

Modo de preparar:

Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato.

RECOMENDACIONES

Tomar un vaso por las mañanas

Recuerda que beber abundantes líquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración

PROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES

La papaya es conocida por mejorar la digestión, es laxan​te, astringente, elimina parásitos, protege el corazón y el hígado y ayuda a quemar grasa, en combinación con la piña mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digesti​vo, es rica en fibra y diurética, por lo que este jugo te ayudará a incrementar al aporte de fibra y favorecer el pro​ceso de limpieza del organismo.

Por su parte, la sandía a pesar de su gusto dulce, contie​ne un bajo porcentaje de hidratos de carbono en forma de azúcares. Por lo tanto es de escaso valor energético y calórico.

La sandía por ser diurética es favorable para las personas con problemas de hipertensión y para los obe​sos que retienen líquidos en los tejidos.

El plátano es una fruta de agradable sabor que gusta a todos. Debido a su contenido de azúcares naturales, en combinación con su fibra, conforma una gran fuente de energía.

Está comprobado que la ingesta de dos plátanos es sufi​ciente para realizar un arduo trabajo durante una hora y media, es por ello que el plátano es la fruta por excelencia de los mejores atletas a nivel mundial.

Licuados quemagrasa de Piña, Toronja y Manzana

Este jugo es recomendado para personas que les gusta mantener​se en forma, es una bebida deliciosa por la excelente combinación de sus frutas, con esto se demuestra que no se debe sacrificar tanto la alimentación, sino que lo más importante es que seamos constantes y no solo lograremos una buena figura sino también mantendremos una buena salud.

Ingredientes:

2 toronjas

1 Rebanada de piña 1 manzana grande

Procedimiento:

Lava y desinfecta perfectamente la fruta.

Parte la toronja y extrae su jugo.

Pasa por el extractor la manzana en trozos y la piña.

Esto mézclalo perfectamente con el jugo de toronja.

Tómalo inmediatamente para que aproveches todos sus nutrien​tes.

PROPIEDADES DE LA PIÑA

Es laxante, rica en calcio, diurética, estimulante del riñón, antinfla​matoria, es eficaz para el estreñimiento, catarro, gota, reumatismo y evita el cáncer. La piña también es rejuvenecedora.


PROPIEDADES DE LA TORONJA

La toronja es una de las frutas que ayuda a bajar de peso ya que puede ayudar a quemar grasa del cuerpo y se pude consumir como parte de una dieta por su bajo contenido de grasa, también es an​tioxidante y nos proporciona un alto nivel de vitamina C para nues​tro organismo. La toronja es rica en calcio, ayuda eliminar y disol​ver cálculos biliares y es útil también para él hígado.

PROPIEDADES DE LA MANZANA

La manzana es rica en fósforo, calcio, hierro, se reco​mienda para el insomnio, cura la diarrea, se recomienda consumir una manzana diaria.

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clarinda
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Re: Licuados de frutas que te harán bajar de peso rapidament
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Mensaje por clarinda »

Todas las mañanas acostumbro en ayunas tomar un licuado de manzana natural con avena, no tiene el mejor sabor peor quema todas las grasas y te hace sentir bien. Debería probarlo, realmente funciona, mejor los problemas digestivos y ayuda a limpiar tu estómago.

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Nayeli
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Re: Licuados de frutas que te harán bajar de peso rapidament
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Mensaje por Nayeli »

Nunca lo he probado pero no suena nada mal, ayudarnos con bebidas y preparados es importante si queremos no solo perder peso si no mantenernos sanos los jugos y licuados son una manera sencilla y eficaz de lograrlo, eso si no hay que olvidar que debemos ser constantes para ver los resultados y tomar en cuenta que necesitamos poner mucho de nuestra parte para lograr que este tipo de productos funcionen.

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clarinda
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Re: Licuados de frutas que te harán bajar de peso rapidament
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Mensaje por clarinda »

Excato, la constancia es lo que logra los resultados, no importa el licuado o tratamiento que elijas siempre y cuando seas constante, de esta manera se pueden obtener resultados no solo bajando de peso, sino en muchos aspectos de la vida.

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Nayeli
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Re: Licuados de frutas que te harán bajar de peso rapidament
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Mensaje por Nayeli »

Creo que si Clarinda, ser constantes es las clave sobre todo en este tema de perder ejercicio, yo no creo en las fórmulas mágicas que de la noche a la mañana nos hagan perder peso pero si persistimos en esta actividad seguro que conseguiremos resultados, se trata de tener disciplina y sobre todo de cambiar de hábitos a unos más saludables para mantenernos.

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